干眼症怎样保养眼睛？ 需要注意八件事

干眼症患者想要减缓症状，保护眼睛，则需要做到：

1. 保持室内湿度适当，并避免去抽烟或空气污浊的场所。

2. 要有保持眼表湿润的习惯，可适当的眨眼睛，避免在强光下看电脑与阅读。

3. 平时不要熬夜，少摄取咖啡因，不抽烟，多喝水。

4. 吃一些富含EPA、DHA等不饱和脂肪酸的食物，如齆鱼、鲱鱼、沙丁鱼，可减少眼睑发炎，减少干眼症的发生。

5. 有些药物会减少泪液分泌，需要注意一下。

6. 最好不要戴隐形眼镜。

7. 干眼症患者可点人工泪液。人工泪液除湿润、添加水分外，还有稀释发炎物质，降低泪液渗透压的作用；若对防腐剂过敏，或使用人工泪液频率很高，可使用不含防腐剂的人工泪液。

8. 严重的干眼症患者在睡前可使用眼药膏，免得眼表面干涩，在开眼时造成损伤。

药物治疗干眼症，可用些化痰剂，是黏液溶解剂型的，减少眼表面丝状缀生物、黏液、黏液斑块等。局部使用类固醇与环孢素（cyclosporine）眼用药水也是治疗的一个方法。口服四环霉素对于眼睑板发炎、酒糟鼻体质患者有效。若是自体免疫疾病，可使用抗免疫药物治疗。

另一方面，中医有“久视伤血”的理论，此处的“血”泛指一切滋润营养身体组织的重要物质。当用眼过度时，大量物质被消耗在视力上，泪腺的分泌也会减少，导致眼睛干涩、疲累。

干眼症非一日形成。因长期过耗，渐渐变得稍用眼睛就觉得干涩，最后导致终日眼干的亏虚体质。除了眼干之外，其它的组织脏器亦会受累，出现头痛、耳鸣，口、舌、咽喉、鼻腔干燥，皮肤干燥、搔痒、脱皮等等，还有种种上火的症状。

在眼干的同时，脑部也在干涸，因为脑与眼都靠肾水的滋养；脏腑功能都在退化，身体的虚火越来越大，最后出现“干燥症候群”（Sjogren’s syndrome），侵犯泪腺与唾液腺，口眼干燥，呼吸道、消化道、泌尿道、神经、肌肉、关节、内脏等均可能受损。

因此治疗干眼症，要让泪液的产生增加，并减少消耗。在增加方面，应促进脏腑机能，令泪腺泪液的产生不虞匮乏；而减少消耗部分，应减少不必要的用眼、过劳、熬夜、房事等等，常让眼睛休息。

干眼的体质阴虚亏耗，可用些补阴药增进脏腑机能，如沙参、玉竹、生甘草、冬桑叶、麦冬、生扁豆、花粉等，调整脏腑的虚损，补其不足。