疲倦、学习能力下降 小心缺铁性贫血
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（优活健康网记者林奂妤／综合报导）一名16岁女学生，最近几星期活动时容易心悸、呼吸困难，常感到头晕及疲倦，身体检查发现皮肤、眼结膜、指甲床颜色较为苍白，妈妈陪同就诊表示，除了上述症状，女儿的学业成绩也退步。
血液检查显示血色素浓度为9.6 g/dl（正常值11.6-16），血中铁质偏低，身体铁值指数-铁蛋白5.8 ng/ml（正常值10-200），粪便检验潜血阴性，无慢性出血的现象。平时饮食正常，有适量摄取含铁质的肉类，诊断罹患缺铁性贫血，给予口服铁剂治疗。经过一个月治疗后，血色素上升为11.3 g/dl，头晕及疲倦的症状已改善。
家医科医师何一成表示，形成红血球细胞内的血红素需要铁，缺铁性贫血是因缺铁引发血液中血红素浓度偏低的情形。当身体中铁含量不够生理的需求，或是铁的存量不足就会发生。
缺铁性贫血会影响学习？何一成医师说明，血红素的功能是把氧气输送到身体各器官与组织，充分的氧气使细胞代谢养份产生能量，才能执行各项功能。研究指出，当血红素偏低会使认知功能与学习能力下降，同时适量铁质对脑神经功能也是重要的，身体倘缺乏铁质引起贫血会使认知功能与学习能力下降，补充铁质后，学习的成果会有进步的情形。
如何发觉可能缺铁贫血？何一成医师表示，虚弱（累）、疲倦、头晕、呼吸急促（喘）、心跳加快、脸色苍白、运动能力下降、学习能力下降等，都是缺铁性贫血常见症状。
治疗方面，在排除肠胃道慢性出血后，可先适量调整饮食，补充含铁食物，如牛肉、猪肉、猪血、猪肝、文蛤、紫菜、深绿色蔬菜、黑芝麻等；用餐前后避免同时食用含有单宁酸会妨碍铁吸收的食物，如：咖啡、茶、奶茶等；视情况在医师指示下补充铁剂。
最后何一成医师提醒，缺铁性贫血对身体功能的影响是多方面的，如果怀疑可能缺铁，应寻求医师诊断治疗。但是铁质也要适量，体内铁过量可能会引起其他疾病，对学习并没有帮助，切勿自行购买铁剂补充，以免体内铁过量，对身体造成伤害。
（文提供／优活健康网编辑部）