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每10人就1人有偏头痛　医：千万别乱吃止痛药

每10人就1人有偏头痛　医：千万别乱吃止痛药

（优活健康网记者／冯逸华报导）刘小姐从20几岁起，开始出现反覆头痛症状，一开始连牙齿、眼窝都痛，伴随畏光和恶心症状，原以为是牙齿问题就医，却被误诊只是压力太大而引发神经痛。随著疼痛程度增加，堪比生产之痛，甚至是平常经痛的2～3倍，让她痛到几乎每2小时就要吃一次止痛药，不仅严重影响生活无法自理，甚至无法出门、工作，辗转至神经内科进行详细检查后，才确诊为偏头痛。

水果要洗多久？ 营养师：10～15分钟

水果要洗多久？ 营养师：10～15分钟

（优活健康网记者／王韵雅报导）水果含有丰富的维生素、矿物质与膳食纤维，不仅能维持身体运作的必要成分，也和免疫系统的运作有关，另外，不同颜色的水果含有不同的植化素，是身体抗发炎及预防疾病的好帮手，究竟一天要吃多少水果？果汁可以替代水果吗？清洗水果要洗多久？本篇由营养师一次解答。

肺癌筛检发现肺部小结节怎么办？　医列4种情况有机会自己消失

肺癌筛检发现肺部小结节怎么办？　医列4种情况有机会自己消失

（优活健康网记者／冯逸华报导）癌症连续42年居台湾人10大死因之首，肺癌20年以来长居排名第一，肺癌病例持续增加，其中约7成为肺腺癌。但在台湾肺腺癌患者中，超过9成女性和约4成男性不抽菸，基因变异和环境因素也可能导致肺癌。医师建议，即使无家族史或不抽菸者，也应考虑进行肺癌筛检，并定期追踪肺部小结节。

营养师揭超商果菜汁惊人含糖量　1.5瓶就超标

营养师揭超商果菜汁惊人含糖量　1.5瓶就超标

（优活健康网记者／冯逸华报导）许多外食族蔬果摄取不足，会习惯到超商买瓶蔬果汁来喝，但初日诊所减重专科医师吴榛槿提醒，看似健康的果菜汁，一瓶400毫升含糖量竟高达26.4公克，相当于6.6颗方糖，甚至比奶茶还甜！若每天喝1.5瓶，一日含糖量直接超标，不仅没补充到纤维质，还可能让身体吸收过量糖分，导致肥胖上身。

长期胃痛竟罹肠癌3期　高恶性基因突变恐活不过半年

长期胃痛竟罹肠癌3期　高恶性基因突变恐活不过半年

（优活健康网记者／冯逸华报导）38岁的洪小姐是一位年轻母亲，3年前因反覆胃痛、肠阻塞便秘而就诊，确诊大肠癌第3期，手术切除肿瘤后接续化疗，仅半年就复发，恶化至第4期，接受18次化疗后却发现癌细胞转移至卵巢，经检测属于BRAF基因突变患者，使用其标靶药物搭配化疗10次后，电脑断层检查已看不见癌细胞，但腹腔镜检查仍有少量癌细胞，目前持续控制以治愈为目标。

电波拉皮改善皮肤松弛　搭配玻尿酸效果更好

电波拉皮改善皮肤松弛　搭配玻尿酸效果更好

（优活健康网记者／王韵雅报导）皮肤松垮满脸皱纹，电波拉皮加玻尿酸注射能搞定！65岁张女士是一位事业女强人，最近发现脸部皮肤松垮并布满许多皱纹，以为多擦保养品就好，结果却让脸部皮肤变得又红又肿，觉得“没脸见人”，不知如何是好。后续，医院诊断张女士是脸部皮肤老化，采取电波拉皮加上玻尿酸注射的复合式治疗，3个月后就恢复昔日亮丽风采。

测2部位虚胖特征　体内湿气重成发炎、疾病元凶

测2部位虚胖特征　体内湿气重成发炎、疾病元凶

（优活健康网记者／冯逸华报导）早上与晚上量体重竟差1～2公斤？小心你是水肿不是胖！小李是一名约30岁左右的上班族女性，每天除了坐在电脑桌前处理文书，就是躺在床上滑手机，近日觉得身体特别疲倦、沉重，近半年体重增加了超过5公斤，身边的同事都告诉她最近的气色真差，要不要去看看中医，调理一下身体，所以小李才到中医门诊来求助，诊断是“脾虚痰湿”体质。

穿耳洞长出蟹足肿？　整形医揭5治疗法防疤痕扩大

穿耳洞长出蟹足肿？　整形医揭5治疗法防疤痕扩大

（优活健康网记者／冯逸华报导）穿耳洞后皮肤伤口照护没做好，小心形成疤痕或造成感染！不少年轻人追求美丽酷帅，会在耳朵、鼻子、肚脐、唇部、舌头、眉毛等身上的不同部位打洞后穿戴各种饰品，有些人甚至不只打一个洞，穿戴的饰品样式、材质也五花八门。不过整形美容科提醒，即使在皮肤上打的孔洞很小，也要了解可能发生的伤口护理风险，才不会因追求美丽却反而造成伤害。

饿到睡不著？　营养师列7款助眠宵夜

饿到睡不著？　营养师列7款助眠宵夜

（优活健康网记者／冯逸华报导）到底可不可以吃宵夜？吃宵夜好处、坏处有哪些？有些人常常加班熬夜，忙到身心俱疲，有时候没时间吃晚餐，或是乱吃一通，回家路上又顺手买了盐酥鸡、奶茶等高热量食物犒劳自己?不过医师提醒，宵夜不是完全不能吃，但小心吃错方式除了会变胖，还可能影响睡眠品质，不妨透过吃对助眠宵夜，来帮助你填饱肚子还能一夜好眠。

手脚麻当心糖尿病神经病变　当心4类器官功能异常

手脚麻当心糖尿病神经病变　当心4类器官功能异常

（优活健康网记者／冯逸华报导）糖尿病不仅只影响血糖，还要小心神经病变并发症！55岁的阿明因手脚麻痹、刺痛影响睡眠，有时感觉脚像有蚂蚁在咬，仔细看看却什么都没有，到奇美医院神经内科就诊后才发现，原来是因为糖尿病引起的多发性神经病变，经控制血糖和使用治疗药物才获得改善。医师提醒，糖友若血糖控制不佳，引起“糖尿病足”，恐怕面临截肢风险。