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糯米1特性易致肠胃胀气　中医：最好咀嚼20～30下再吞

糯米1特性易致肠胃胀气　中医：最好咀嚼20～30下再吞

（优活健康网记者／冯逸华报导）不论是蒸煮的北部粽、水煮的南部粽，或是有特色的客家粽、原住民的小米粽，各式各样的馅料与粽叶、稻香混和出来的粽香，总是令人垂涎三尺。但糯米制品易导致胃胀气，吃东西之后所带来的肠胃胀气、积堵的不适感，就是中医典籍所谓的“食积”。想要避免食积，中医师教3招预防。

慢性疼痛吃止痛药也没效　医揭1疗法效果更好

慢性疼痛吃止痛药也没效　医揭1疗法效果更好

（优活健康网记者／王韵雅报导）腰痛、偏头痛、肩膀痛，全身都很痛？疼痛是身体受伤的警讯，当疼痛持续超过3个月且没有任何持续损伤时，就可能变成慢性疼痛，甚至会造成失眠、易怒等情绪，严重甚至影响日常生活。对此，医师建议，患者可以采取支持性疗法“SEEDS”，再搭配“核心快走法”来改善扰人的慢性疼痛。

肾丝球肾炎占2成洗肾原因　医揭4大症状：肾脏过滤器坏掉

肾丝球肾炎占2成洗肾原因　医揭4大症状：肾脏过滤器坏掉

（优活健康网记者／冯逸华报导）60岁郑小姐近3个月以来食欲不振、体重不断减轻，脸色也变得苍白，到多家医院就诊后因抽血检测数值正常，医师仅判断是贫血，开立口服铁剂补充，然而症状并未改善；近日更出现下肢水肿及呼吸喘症状，几乎无法行动，辗转至肾脏内科检查，才发现尿液中有大量尿蛋白和血尿，胸腔也有积水，诊断为肾丝球肾炎引发的类淀粉沉积症。

失眠睡不好又易怒?　补充B6可改善隐比咯症状

失眠睡不好又易怒?　补充B6可改善隐比咯症状

（优活健康网记者／王韵雅报导）女学生丹丹个性温柔学习积极，却在升高二的期间自觉无法承受庞大的课业压力，有焦虑及睡眠困难情形，经常性的负面思考。在经过功能医学相关检项的整体评估，在充分了解个案在基因条件、家庭背景因素及生活保健状况，并纳入客观的临床判断经验后，发现有“隐比咯失衡”情形。

奶精VS鲜奶哪个好？　营养师：想控制热量选它才对

奶精VS鲜奶哪个好？　营养师：想控制热量选它才对

（优活健康网记者／冯逸华报导）喝茶或喝咖啡时，很多人喜欢加入牛奶、奶精或炼乳来增添风味。然而，这些添加物在健康方面有何不同？该如何选择才能既满足口感又不影响健康呢？台南市立医院营养师詹蕥顄建议，选择天然鲜乳并避开含氢化植物油的人工奶精，更能兼顾口感和健康。以下介绍各种牛奶、奶精及炼乳的差异。

罹晚期大肠癌一定要做人工肛门？　医1治疗免除终身使用

罹晚期大肠癌一定要做人工肛门？　医1治疗免除终身使用

（优活健康网记者／冯逸华报导）罹患晚期大肠癌一定要使用人工肛门吗？不少人一听到人工肛门就心生畏惧，担心人工肛门就是要把本有的肛门移除并放置替代性肛门，往往因此逃避治疗而延误病情。事实上，随著辅助治疗技术发展，若能与医师充分讨论策略，进行术前治疗可使肿瘤缩小，再加上手术技术演进，往往可以增加保留肛门的机会。

莫名眼皮下垂竟因 “肌肉断电”　神经科医揭 “重症肌无力” 4大警讯

莫名眼皮下垂竟因 “肌肉断电”　神经科医揭 “重症肌无力” 4大警讯

（优活健康网记者／冯逸华报导）眼睛莫名下垂变成大小眼，小心肌无力症找上你！肌无力初期症状包括单侧眼皮下垂、复视情形，但通常在几分钟内就恢复，病患常因此不以为意，以为只是疲累多休息就好，直到症状变严重且伴随吞咽困难，进一步检查才发现是罕见“肌无力症”。神经内科医师提醒，肌无力症病患会出现四肢无力、肌肉疲乏症状，容易与肌少症混淆。

是干癣或脂漏性皮肤炎？ 台大医揭1关键差异

是干癣或脂漏性皮肤炎？ 台大医揭1关键差异

（优活健康网记者／冯逸华报导）头皮超多头皮屑，怎么换洗发精都没用，是干癣还是脂漏性皮肤炎发作？40多岁的张先生在10年前发现自己头皮又痒又痛，起床时发现枕头全是掉落的皮屑，且后脑出现大块结痂，多次擦药都没用，检查才发现是中重度干癣。皮肤科医师提醒，干癣症状容易跟其他皮肤疾病混淆，尤其8成病灶发生在头皮，很容易误认为脂漏性皮肤炎。

半夜起床晕倒竟因心跳暂停　医：房室传导阻滞好发50岁以上

半夜起床晕倒竟因心跳暂停　医：房室传导阻滞好发50岁以上

（优活健康网记者／冯逸华报导）半夜一起床尿尿就晕倒，竟是心脏罢工！一位60多岁高阶主管，没有高血压或糖尿病病史，平时有规律运动习惯。最近在半夜起床上厕所时发生短暂昏厥，醒来完全不知道发生什么事，赶紧到荣新诊所健诊中心详细检查后，赫然发现竟是“心跳暂停最长8秒钟”，确诊为最严重的完全房室传导阻滞，立即为其安排手术置放人工心脏节律器后，才逃离生命危险。

没洗手就揉眼竟酿角膜溃疡　医紧急摘眼保命

没洗手就揉眼竟酿角膜溃疡　医紧急摘眼保命

（优活健康网记者／冯逸华报导）千万不要乱揉眼睛！82岁奶奶去年10月，疑似工作后未清洁就用手揉眼睛，导致左眼剧烈疼痛，至眼科诊所治疗未改善转诊奇美医院，诊断为左眼角膜溃疡合并眼内炎，立即住院并使用强效抗生素药物治疗，微生物培养报告确认感染源为绿脓杆菌。由于感染持续恶化，建议其接受眼内容物剜除手术，并于伤口稳定后3个月装配义眼。