肩酸、手举不高　骨刺竟致肌肉破裂

肩酸、手举不高　骨刺竟致肌肉破裂

（优活健康网记者林奂妤／综合报导）63岁的吴先生一年前开始肩膀酸痛手举不高，手举超过90度就会疼痛。本来以为是工作疲累不以为意，但疼痛的感觉越来越厉害，晚上睡觉更痛，甚至常因为靠到肩膀而痛醒，必须换姿势才能睡著。一般打针吃药都不见成效，经检查与核磁共振检查后发现肩峰骨刺合并旋转肌腱破裂，经微创关节镜手术后恢复良好。

饭后30分钟内别刷牙！关于刷牙必须注意4件事

饭后30分钟内别刷牙！关于刷牙必须注意4件事

牙医绝对在“三大最不想到遇到的人”中榜上有名。刷牙是预防牙病的关键，但如果用错误的方法刷牙，那也就只是走个过场而达不到效果。到底该怎么刷呢？刷牙频率、时间又该如何掌握？大家最常问的问题，就是一天到底要刷几次牙，牙医给大家的回答是：“各位一天吃几次，最好就要刷几次牙。”就像弄脏几次碗就要洗几次碗，吃了几次东西，就要刷几次。

由此可知，平日最好不要断断续续吃个不停，对于口腔保养不利且费时。

三岁儿听力受损急坏妈 求医夹出2公分耳屎

三岁儿听力受损急坏妈 求医夹出2公分耳屎

花莲一名母亲，因怀疑3岁大的儿子听力受损，焦急带往医院求诊，医师拿灯一照，发现男童右耳塞满耳屎，用夹子夹了几次，才成功夹出2大坨发黑耳屎，原来它才是“听力受损”的原因。

花莲门诺医院小儿科主任医师郑永隆指出，耳屎过硬、过多，就得求助专业，切忌用棉花棒、发夹等掏弄，避免耳屎被推入耳道更深处。

听损生活不受限 画家鼓励听损儿勇敢追梦

听损生活不受限 画家鼓励听损儿勇敢追梦

（健康医疗网／记者田柏升报导）游泳、脚踏车、棒球、足球，艺术家笔下不受听损影响的生活方式，在画作中展露无遗。听损画家代表张为华说，他希望利用这幅画跟听损小朋友说，别怕身边或环境的影响，勇敢去做他们自己想要做的任何事。

配合世界卫生组织定订的3月3日国际爱耳日，助听器业者邀来几位听损艺术家及知名艺人艾怡良担任公益大使，以画会友，呼吁社会大众重视听力维护。

研究：睡前进食不会变胖 吃消夜还有四大好处

研究：睡前进食不会变胖 吃消夜还有四大好处

不少人认为睡前进食是导致肥胖的主因，但原来两者并无直接关系！日本冈山大学医疗科学部进行为期三年的研究，发现睡前两小时进食并不影响其血糖水平及体重；先前国外网站《healthy simple life》也提出睡前进食有四大优点，只要不过份放纵，其实都可以放胆的吃宵夜。

别轻忽扁桃腺发炎 恶化恐呼吸困难

（优活健康网记者林奂妤／综合报导）扁桃腺发炎未即时就医，竟恶化成深颈部感染！近80岁阿嬷从右侧鼻咽到下咽和甲状腺旁空腔塞满脓液，几乎压扁呼吸道，声音嘶哑、无法言语。进行经口显微手术彻底清创引流后，康复的老阿嬷感叹生了一场大病，彷佛快死又活过来，以后一定要好好的生活。

只想睡好觉！6征兆检视有无睡眠障碍

只想睡好觉！6征兆检视有无睡眠障碍

（优活健康网记者林奂妤／综合报导）常听人说希望可以“睡上一个好觉！”这个愿望看似简单，却也不简单！成大医院家医部医师郑翔如表示，根据台湾睡眠医学会2017年发表最新调查结果显示，台湾慢性失眠症盛行率为11.3％；换句话说，每10人几乎就有1个人受失眠问题困扰。印证“睡个好觉”这件事，对许多人而言其实很不容易！

你该吃寒性食物还是热性食物？

你该吃寒性食物还是热性食物？

在中医看来，人的体质有寒、热之分，食物也有寒、热之分。吃对食物，可以调养身体；吃错食物，会让身体更加失衡，甚至引发病症。

比如，体质偏寒的人，如果吃多了寒性食物，就容易胃痛、拉肚子；体质偏热的人，如果吃多了热性食物，就容易上火、便秘、长痘。中医师黄志远比喻，前者是“雪上加霜”；后者相当于“火上浇油”。

那么，食物的寒热性质要如何判断？你适宜吃哪些食物呢？

50岁以上女性高危 强臀救膝治关节炎

50岁以上女性高危 强臀救膝治关节炎

人到中年，身体开始出现各种退化性疾病，其中患上退化性膝关节炎可令人举步维艰，对生活带来很多不便。物理治疗师指不少膝痛病人误解平时越动会越痛而减少活动，或怕麻烦而不做水疗运动，令膝痛恶化，推介膝关节炎病人进行加入臀部肌肉锻炼的护膝运动，有助改善病情。

痛不欲“生”？ 减痛分娩助一臂之力

（优活健康网记者林奂妤／综合报导）生孩子的痛，据医学分析是0至10分里的满分。是不是有产妇在生产当下感到痛不欲“生”，只有当事人知道。医师表示，其实生小孩也可以不那么惨痛，可以考虑减痛分娩。

成大医院医师麻醉部董盈秀表示，基本上减痛分娩用于自然产的妈妈，在产程开始至宝宝生出的10至14小时的第一产程中，帮助她们度过宫缩痛的技术。近20年，减痛针施打技术的进步，以及减痛对妈妈宝宝研究开始有许多好的结果，接受减痛分娩的产妇越来越普遍。