退化性关节炎年轻化竟因运动伤害？ 医揭1招治根比换关节更好

退化性关节炎年轻化竟因运动伤害？ 医揭1招治根比换关节更好

（优活健康网记者／冯逸华报导）35岁的阿杰从学生时代就擅长各式运动，马拉松、游泳、自行车、登山、冲浪等运动，都是他休假的日常，并从去年起就积极备战“双北世壮运”三铁项目，没想到近来运动表现却雪崩式下降，明明已是专业等级的运动高手，却表现得像差劲的新手，膝盖更常有酸痛感，到医院检查才发现已罹患了退化性关节炎，膝关节软骨已有磨损，医师提醒他须降低运动强度。

腰围超过80公分恐有心血管风险　医教1招 “拥抱妈妈” 简易测量

腰围超过80公分恐有心血管风险　医教1招 “拥抱妈妈” 简易测量

（优活健康网记者／冯逸华报导）家医科医师提醒，成年女性应注意产后和更年期等两大“易肥胖时期”，若腰围标准若超过80公分就是肥胖，腰围反映内脏脂肪多寡，过多将提高心血管疾病、糖尿病等慢性病风险；研究也显示，女性腰围每增加10公分，心血管疾病风险将上升3.4%。建议民众可用1招“拥抱妈妈”多了解母亲的腰围是否有超标。

6旬妇脊椎狭窄腰痛又腿麻　医揭3类人是高危险群：避免常搬重物

6旬妇脊椎狭窄腰痛又腿麻　医揭3类人是高危险群：避免常搬重物

（优活健康网记者／冯逸华报导）66岁林太太长年在夜市摆摊，15年前曾因脊椎滑脱接受第4腰椎至第1荐椎融合手术，但5年多来再度出现腰痛与大腿酸麻症状，近两个月疼痛加剧，休息吃药加复健仍无法改善，他院医师建议移除原本骨钉并延长固定，但林太太想到手术伤口将近20公分，且大范围破坏背部肌肉，术后休养需3～6个月，让她感到既害怕又无助。

想摄取维他命C要懂时间　医建议1时段吃就够：芭乐、奇异果最优

想摄取维他命C要懂时间　医建议1时段吃就够：芭乐、奇异果最优

（优活健康网记者／冯逸华报导）你今天吃水果了吗？维生素C有助于抗发炎、助排毒、改善心血管等，能提升身体的防御能力，其来源主要为各种蔬菜水果，尤其是芭乐、奇异果。医师提醒，水果中的水溶性纤维与维生素C，有助于学童学习力，想达到每日两份水果摄取建议量，可从早餐多吃1份水果开始做起。

一直想尿尿是膀胱过动症吗？ 医警告：日超过8次须当心

一直想尿尿是膀胱过动症吗？ 医警告：日超过8次须当心

（优活健康网记者／冯逸华报导）半夜一直被尿意叫醒，睡不好超困扰？许多民众饱受频尿、急尿或夜尿困扰，不仅白天一直跑厕所，晚上也常因尿意中断睡眠，严重影响生活品质。泌尿科医师提醒，若一天上厕所超过8次，夜间起床排尿1次或以上，且常有难以延迟的强烈尿意甚至漏尿，就要留意是否罹患“膀胱过动症”。

口腔癌化放疗逾8成患者出现口干症状　中医用2招生津助吞咽

口腔癌化放疗逾8成患者出现口干症状　中医用2招生津助吞咽

（优活健康网记者／冯逸华报导）60岁蔡先生是口腔癌病人，在放射线治疗中段开始便出现口乾舌燥，并随著放射线治疗进行而持续加重。放射线治疗结束后症状仍无缓解，症状持续3个月无改善，加上放射线治疗与术后的颈部僵硬，更令他十分困扰，进而求助中医辅助治疗，经3周中药合并针灸治疗后，口腔内逐渐产生口水，吞咽能力进步、胃口渐好，不适症状明显改善。

医揭癌症骨转移2大警讯：不明酸痛别轻忽

医揭癌症骨转移2大警讯：不明酸痛别轻忽

（优活健康网记者／冯逸华报导）57岁林先生有多年吸烟史，前年因为慢性咳嗽就医，确诊罹患肺癌，并持续在肿瘤科治疗。但近月来他发现右侧鼠蹊部及髋部隐隐作痛，尤其在站立、行走和夜间睡眠时疼痛状况尤为明显，就医检查发现有癌症骨转移情形，经医疗团队综合评估病况与病理性骨折的风险后，决定进行预防性固定手术，林先生在术后6天顺利出院，维持良好的行走功能，并持续门诊追踪。

如何有效控制近视度数？ 眼科医建议5对策防恶化：小心并发症

如何有效控制近视度数？ 眼科医建议5对策防恶化：小心并发症

（优活健康网记者／冯逸华报导）小孩开始使用3C产品的年龄越来越低、使用频率越来越高，在户外活动减少的情况下，儿童与青少年的近视比例逐年升高，根据国民健康署2017年“儿童青少年视力监测调查”显示，国小1年级新生就有高达19.8％ 的近视率，到了2年级倍数成长到38.7%，6年级时更高达70.6％。对于预防近视、及如何选择正确视力矫正方式是许多家长的担忧。

心跳忽快忽慢怎么办？ 学会SHED记录心脏健康：协助医师正确诊断

心跳忽快忽慢怎么办？ 学会SHED记录心脏健康：协助医师正确诊断

（优活健康网记者／王韵雅报导）“医师，我的心脏有时候突然砰砰跳，还跳很快！”小心，可能就是心房颤动的徵兆。根据统计，80岁以上的高龄族群，心房颤动的发生率高达10%，患有心房颤动的病人，中风机率更是一般人的5倍，不可轻忽心房颤动带来的威胁。对此，医师分享心房颤动的相关卫教，并且分享测心律、稳心律和防血栓的秘诀，帮助民众守护心脏健康。

北荣靠抽血揪出阿兹海默症：准确率达93%

北荣靠抽血揪出阿兹海默症：准确率达93%

（优活健康网记者／王韵雅报导）阿兹海默症早期诊断重大突破！台北荣总发布跨国研究发现，抽血检验就能揪出高风险族群，准确率甚至93%，有助及早诊断、及早治疗。85岁郑先生为退休人士，之前和家人去韩国旅游时迷路，平常也有失忆、梦游，且出现重复问问题的情况，后续在家人的陪伴下至台北荣民总医院检查，经抽血发现罹患轻度“阿兹海默症”。所幸，目前郑先生透过打针、吃药积极治疗后，症状明显改善许多。