减糖饮食这样吃 饱腹不饿还增代谢力

减糖饮食这样吃 饱腹不饿还增代谢力

减糖饮食应该怎样进行？运用下面的基础餐盘法，就能让你吃得又饱足又好瘦。要代谢正常又顺畅，吃食物的原型永远是最佳选择！有机、天然的绝对比化学添加的食品好。在这个原则下好好吃吧，你将感受到这次减肥真的是吃得最好的一次。

嗜吃油炸易长针眼 注意七危险因子

嗜吃油炸易长针眼 注意七危险因子

（优活健康网记者张桂榕／综合报导）一般人应该都曾听过看了不该看的东西、偷看别人洗澡会长“针眼”，但其实针眼又称麦粒肿，其实是一种类似毛囊发炎，如同皮肤会出现青春痘，也是毛囊炎。麦粒肿多因皮脂腺阻塞造成细菌繁殖感染，细菌因而开始滋生，在眼睑部位的皮脂腺，其包含麦氏腺（睑板腺）、蔡氏腺和莫氏腺（睫毛毛囊根部），当这些腺体感染会造成急性化脓性发炎症状。

血糖控制好是护肺的第一步

血糖控制好是护肺的第一步

你以为得糖尿病，一开始就会吃多、喝多、尿多、体重减轻吗？那可不一定。

圣保禄医院新陈代谢科主治医师马钧鼎医师说，糖尿病是相当常见的慢性病， 但是大多数的糖友，刚开始并没有明显的症状。除非有定期做健康检查，否则，不太容易早期发现糖尿病。当血糖逐渐越来越高，开始出现脱水的情况，才有吃多、喝多、尿多、体重下降、口渴、饥饿、疲劳、视力模糊、伤口不易愈合…等症状出现，这已经得到糖尿病有一段不短的时间。

营养学家：喝果汁和汽水没分别

营养学家：喝果汁和汽水没分别

吃水果有益是常识，很多人每天榨果汁饮用。但美国两间大学日前发表的研究发现，果汁是健康陷阱。励进国际培训学院营养学课程总监Victor Ho解释，果汁的影响与汽水完全没太大分别，因为果汁内含有果糖，有研究计算过，如果每日都饮一杯超过150毫升纯果汁的果糖，可能会增加各种死亡的风险。

生酮饮食竟会口臭？三大成因让你臭气冲天

生酮饮食竟会口臭？三大成因让你臭气冲天

人生最尴尬，莫过于一张嘴，发出阵阵异味，无论是跟上司开会、朋友聊天或伴侣一起等，都十分尴尬！家营营养中心营养师Annie指，口臭的形成，主要有3种可能成因，包括胃溃疡、口腔疾病、进行极端饮食法。

不刷牙会引致中风？ 医生：口腔细菌会上脑

不刷牙会引致中风？ 医生：口腔细菌会上脑

众所周知，中风的成因，是由心脑血管疾病引发。但原来牙齿不健康，都可以引致中风。根据美国心脏协会在今年六月份发表的期刊，引述芬兰坦佩雷大学研究团队在中风患者的大脑血栓里，验出有口腔常见细菌的DNA。反映要预防中风，定期的牙科护理不能少。究竟口腔细菌如何“上脑”？为什么忽略口腔卫生，会增加中风风险？

儿童癫痫发作 五大正确处置方式

儿童癫痫发作 五大正确处置方式

（优活健康网记者张桂榕／综合报导）癫痫发作的原因是大脑的不正常放电导致脑部正常功能无法执行，因此每次的癫痫发作对于大脑都是一而再的伤害。“儿童癫痫症”为一少见但可能很严重的儿童神经科疾病。有些癫痫症如控制不好，甚至会影响儿童的认知功能及动作发展，所以早期诊断及治疗对于儿童癫痫症的控制是非常重要的。