坐式蹲式马桶怎么选？　医：不想长痔疮千万别选错

胸腔暨重症专科医师黄轩在脸书粉丝页发文指出，在上厕所时，常有民众疑惑蹲式马桶、坐式马桶功能有什么不同？哪种马桶卫生较不容易受到污染？他整理出蹲式与坐式马桶的优缺点比较，以及对卫生污染的影响：

蹲式较干净卫生、不易感染

黄轩表示，蹲式马桶的优点包含姿势自然、清洁度高、减少直肠压力、卫生污染少，缺点是体力消耗、不太舒适、无法提供支撑等。但因使用蹲式马桶时，身体只接触到少量马桶表面，可减少接触病菌和细菌的机会，也因蹲式马桶没有座圈，能避免不同使用者之间，病菌交叉感染的风险。

【优点】
姿势自然：蹲式马桶能够模拟自然蹲姿，符合人体生理结构，这样能够更好地帮助排便。
清洁度高：使用蹲式马桶时，身体与马桶表面接触的范围很小，减少了直接接触病菌和细菌的可能性。
减少直肠压力：在蹲姿下，较少的直肠压力可能减少便秘和痔疮等问题的发生。
卫生污染少：蹲式马桶通常没有座圈，这样就避免了细菌在座圈上滋生的可能性。

【缺点】
体力消耗：蹲式姿势需要一定的肌肉力量和平衡能力，对于年长者、行动不便者或关节疼痛的人来说可能较为困难。
不太舒适：蹲式姿势对于长时间的使用可能不太舒适，特别是对于患有关节问题或腰背疼痛的人来说。
无法提供支撑：蹲式马桶缺乏支撑结构，可能对一些人来说感觉不稳定或缺乏安全感。

坐式舒适度佳、交叉感染增

至于坐式马桶，以舒适度佳、使用便利及具有支撑身体的功能为优点，但缺点是卫生问题不佳，因坐式马桶上的座圈会与人体直接接触，共用容易滋生细菌和病毒。即使定期清洁，仍存在一定卫生风险；在公共场所，使用坐式马桶时，有可能传播病原体，增加交叉感染风险。

【优点】
舒适度：坐式马桶提供了一个舒适的座位，对于长时间使用或有特殊需要的人来说可能更加适合。
易于使用：对于年长者、行动不便者和小孩子来说，坐式马桶更容易使用和操作。
提供支撑：坐式马桶通常配有扶手和支撑结构，可以提供更好的稳定性和安全感。

【缺点】
卫生问题：坐式马桶上的座圈容易成为细菌和病毒滋生的地方，特别是在公共场所使用时，存在交叉感染的风险。
容易产生疾病：坐式马桶的使用方式容易导致直肠直肠静脉曲张，增加痔疮等直肠疾病的风险。

黄轩指出，整体而言，蹲式马桶在卫生污染方面具有一定的优势，因为接触面积较小且少有交叉感染风险；而坐式马桶则对于年长者、孕妇或行动不便者，在使用便利性和适应性方面更好。但无论选择蹲式马桶还是坐式马桶，保持良好的卫生习惯和定期清洁，才是减少卫生污染和疾病传播风险的关键。

（文提供／优活健康网编辑部）