肠漏症让身体慢性发炎　修复肠黏膜是重点

7岁陈小弟因长期便秘问题，排便型态常呈现一颗一颗的羊便便，尽管已经做过儿童健检，也根据过敏原报告尽量避开过敏原，肠胃不适的症状却始终没缓解，甚至让他引发过敏的食物越来越多样。苏圣杰指出，这是由于肠黏膜没有确实修复，因此过敏反应才无法缓解。

苏圣杰说明，人体肠道除了能消化、吸收食物营养，肠道黏膜更是身体重要的屏障，能避免有害物质从肠道缝隙渗透到血液中。上述陈小弟的状况，是由于肠黏膜受损，形成肠漏症，所以无法阻止过敏原、毒素或其他有害物质渗透进血液中，才会造成无论怎么避开过敏原，还是有便秘、腹部不适的问题，也因为身体免疫屏障大开，导致过敏原越来越多。

苏圣杰进一步解释，不少人想到肠漏症，都以为是因为有特定过敏原，导致肠道通透性增加，才会造成便秘、腹泻、皮肤痒等症状，但其实源头也可能是因为压力、药物、酒精、放射线等其他原因，此时若肠黏膜修复过程，赶不及破损速度，即会形成肠漏症，若食物未被完全分解，其中的的蛋白分子便会从缝隙进入血液，引发过敏反应。

这也能解释为何陈小弟弟回诊时，检查过敏原反而变多的原因，因为吃什么食物都会穿透肠道黏膜，自然会使身体产生抗体、出现发炎反应。苏圣杰提醒，有肠漏症时，并非只要不吃过敏原即可，修复肠黏膜，使屏障完整也是不可忽视的一环。

想修复肠黏膜，最重要的是想办法增加黏膜的修复能力，从不同面向提供肠道支援，比如补充修复肠道黏膜的营养品，如：麸醯胺酸、益生质、益生菌等，来支持黏膜细胞的修复。苏圣杰比喻，如同烫伤的人会使用人工皮覆盖伤口、避免暴露，肠黏膜也需要有营养素的支持，以利生成、稳定肠道黏膜。

苏圣杰补充，在摄取营养素修复肠黏膜之余，最重要的还是平时透过良好的生活型态，预防肠道黏膜受伤，建议饮食上尽量减少过多的精致加工食品、注意三餐营养均衡，且有固定的运动习惯，也别忘记做好压力管理，才能顾好肠道健康。

（文提供／优活健康网编辑部）