准备怀孕或新孕妇应戒咖啡因 美国国家研究：减初期流产风险

美国国家卫生研究院（National Institutes of Health／NIH）新一项研究建议，准备怀孕和已怀孕，特别是怀孕首8周的妇女，应避免饮用含咖啡因的饮料。以往卫生部门的指引建议怀孕妇女饮用咖啡的上限是大约一日两杯，但新的研究报告指，任何份量的咖啡因均有可能增加流产风险。

拼第二胎未果才知无精症 意外揭穿老婆带球嫁

（健康医疗网／记者林怡亭报导）今年35岁的阿宝（化名），3年前遇见现任妻子后两人迅速坠入爱河，交往不到两个月即决定互许终生，婚后也旋即生下女儿，一家三口的天伦之乐羡煞旁人。直到去年，夫妻有了想生第二胎的念头，但在没有避孕的情形下，努力做人近1年都没有好消息。于是两人前往生殖中心检查，结果意外发现老公是无精症患者。几经挣扎后太太才坦承两人交往时可能已怀有前男友的孩子。

生冷饮食易致肺经虚寒 少吃冷藏水果减鼻敏感

生冷饮食易致肺经虚寒 少吃冷藏水果减鼻敏感

经常鼻塞、打喷嚏及流鼻水令人困扰。中医师表示，鼻敏感可与先天品赋不足，或后天的不良生活习惯有关，例如常嗜生冷饮食或叹冷气受寒等。要减轻鼻敏感，宜多管齐下，包括服用补气补肾食疗、少吃生冷食物或冷饮、多晒太阳、做适量运动及按摩保健穴位，从而改善体质，赶走敏感症状。

做运动忽然心慌慌或早搏 少饮咖啡适当减压助纾缓

做运动忽然心慌慌或早搏 少饮咖啡适当减压助纾缓

忽然觉得心脏好像被人搥了一下或有心怯、心卜卜跳或慌张的感觉，小心是由早搏问题引起。心脏科医生表示，早搏属于心律不正的问题，患者在某些情况下，早搏的感觉会较明显，如睡前或状态差的时候。大部分早搏属良性，毋须做手术，患者毋须太担心，日常宜减少摄取咖啡因、避免烟酒及适当减压，学习与早搏共存。

背架护龙骨！牢记正确穿背架三招

背架护龙骨！牢记正确穿背架三招

（优活健康网记者张桂榕／综合报导）脊椎是支撑人体的“龙骨”，从侧面看是呈S型的，提供了直立行走的人类强大支撑与弹性，并保护内脏器官不受伤害。脊椎中的椎间盘致密而富有弹性，椎间盘可以让身体灵活运动，并保护脊椎、大脑和神经。脊椎受伤的人要靠穿“背架”来撑起身体、减少脊椎的负荷，背架是一种常见的腰背部医疗辅具，属于低风险的第一等级医疗器材。当脊椎因疾病（如先天性脊柱侧弯、脊椎退化）或意外损伤（如脊椎压迫性骨折）时，就要用它来保护脊椎。