高龄衰弱等同失能？ 五项临床表征

（优活健康网新闻部／综合报导）“衰弱”是指一种状态，表示身体多项生理系统的的储备量下降，超出其原来年纪该有的程度，导致外界压力的来临时，无法维持身体的恒定，身体平衡被打乱后的恢复变慢且不完全。医院常见有些老年病患，体格偏瘦但看似健康但尚能自我照顾，只是行动稍慢，因泌尿道感染住院治疗一周后，竟丧失走路能力，甚至只能卧床，生活不能自理需他人全程照顾，这就是典型的“衰弱”。这样的老人其身体状况处于危险边缘，任何风吹草动都能成为压垮骆驼的最后一根稻草。

血压忽高忽低　中医以调理肝肾来控压

血压忽高忽低　中医以调理肝肾来控压

（优活健康网新闻部／综合报导）某银行高阶主管，常常因为总行一个通知下来，就要立刻提出可行方案，导致他突然有一天头痛快痛死了，只好去医院挂急诊，血压高达170。急诊医师说检查没有甚么大碍，用药降压之后，观察没事就回家了。但回家后，有时血压偏高有时却低于100，回心脏科调整药物好几次依然不稳定，除了头晕之外，有时还有水肿、性功能障碍的问题。

叹冷气易手脚冷　补阳食疗+热敷驱寒

叹冷气易手脚冷　补阳食疗+热敷驱寒

有些人易因阳气不足而特别怕冷。中医师表示，体质偏寒人士较易怕冷，可从不同部位分析，例如常见手脚冷多由气血虚弱、寒凝血瘀引致，当中与天气热时长时间身处冷气空间及少运动有关，腹部或上背特别冷则与生活习惯相关。市民可透过暖身食疗、多晒太阳、热敷、暖水浸脚等提防寒气入侵。

工作到下午精神不济？ 三管齐下快速恢复精力

工作到下午精神不济？ 三管齐下快速恢复精力

上班族在工作日的下午经常容易陷入一种常见的“综合症”──从吃完午饭后就开始无精打采、情绪低迷、昏昏欲睡，能量水准直线下降，工作效率跌入低谷。从饮食和保健角度来看，有些办法或许能帮助提振精神，杜绝这种令人苦恼的“工作日下午疲劳期”现象。

缺乏D与过敏感冒有关？D该怎么挑？

缺乏D与过敏感冒有关？D该怎么挑？

（优活健康网编辑部／综合整理）90%的现代人，严重缺乏维他命D！癌症、糖尿病、常拉肚子，都和维他命D有关？维他命D之所以重要，是因为我们全身的每个细胞，几乎都有维他命D的接收器，身体许多功能运作它都参与其中，特别是可以抑制发炎，当维他命D不足，身体就容易发炎，长期下来就会大小病不断。而且还有许多研究发现，维他命D可以有助于抗癌、糖尿病等等。所以充足的维他命D，是让每个人活得更健康、生活品质更好的基础！

关节错位引发颈痛 动得少出事宜伸展纾缓

关节错位引发颈痛 动得少出事宜伸展纾缓

受颈痛缠身可令人寝食难安，骨科医生表示，临床上八成颈痛个案由“颈骨关节症候群”引起，通常与颈部缺乏活动有关，患者多伴随肩膀问题而不自知，如肩部回旋肌群撕裂而引发颈痛，故须对症下药才可改善病情。容易颈痛人士要多做伸展运动，活动颈关节，并保持良好姿势，以改善病情。

月经刚走又来？内分泌失调致排卵出血

月经刚走又来？内分泌失调致排卵出血

（优活健康网新闻部／综合报导）一位年轻妇女，每次月经刚结束没几天，就又来月经，大概每个月都是来两次月经左右，去妇产科检查，妇产科医师说子宫和卵巢没有长什么东西，不要太担心，医师开了调经药，吃了之后情况是有改善，但是体重一直增加，且常感到胀气、恶心、头痛！后来求助于中医，经过中药调理后，贺尔蒙逐渐恢复正常。

少戴隐形眼镜防新冠肺炎？　眼科医师揭隐眼注意事项

少戴隐形眼镜防新冠肺炎？　眼科医师揭隐眼注意事项

（健康医疗网／记者蔡岳宏报导）新型冠状病毒（COVID-19）延烧，日前中国抗煞专家北京大学医院医师王广发，因为治疗新型冠状病毒（COVID-19）的病患，不幸被感染，推论是没有配备防护眼镜，病毒透过眼睛传染。台北市长柯文哲也呼吁，疫情期间少戴隐形眼镜，可戴一般眼镜，来保护眼结膜。究竟配戴隐形眼镜是否成为防疫漏洞，对于眼部防护有何重要建议，快来看看眼科诊所院长廖家庆医师怎么说！