高血压起伏不定好危险！　“肾动脉交感神经阻断术”助24小时稳定控压

高血压起伏不定好危险！　“肾动脉交感神经阻断术”助24小时稳定控压

（健康医疗网／记者李依如报导）一名年约60岁高血压患者林先生（化名），除肾功能差之外，即使同时服用6种降血压药物，在家测量之收缩压仍常飙高至170～180毫米汞柱，家人十分担忧。高医附院心脏内科主治医师蔡维中为林先生进行“高血压导管治疗－肾动脉交感神经阻断术”，手术隔天即可出院。术后林先生固定回诊检查，血压改善相当多，在门诊测量之收缩压甚至可以降到110毫米汞柱，可减少高血压药物的使用，进一步减轻了病患之用药困扰。

掌握伸展窍门 减低受伤风险

掌握伸展窍门 减低受伤风险

无论是基于什么理由久坐不动，培养日常伸展习惯绝对有利于身心健康。日常伸展随时随地都可进行，而且一般无需特别道具，确实没有不做的理由。

樟宜综合医院运动医学主治医生李忠义指出，无论是静态（static）或动态（dynamic）伸展，绝大部分无须借助道具。不过，有些站立式的伸展可借用墙壁、椅子或其他物件提供支撑，以免失去平衡，从而降低跌倒风险。

5种维生素提升你的免疫力

5种维生素提升你的免疫力

在传染病流行期，每个人都要保持良好的免疫力。有五种维生素，对免疫功能有着重要影响。

如今土壤中的养分逐渐流失，食物品质下降，食物中的营养素已经不及过去充实和丰富。而有人由于自身消化吸收系统不好，或体内的酶有缺陷，导致身体不能正常吸收利用营养。因此，一些人需要额外补充维生素来保持身体强健。

防疫宅在家　4招家事健身操帮你甩肉

防疫宅在家　4招家事健身操帮你甩肉

（优活健康网记者黄苡安／综合报导）防疫期间不想出门运动，但家中还是一堆家事等著你，不妨转念，把家事和健身结合，边打扫边锻练身体。有氧老师Steven传授四招家事健身操，日常微运动、每天做，累积起来的运动量，也是很惊人。

姜和姜黄有什么不一样？

姜和姜黄有什么不一样？

近来大家都不停探讨哪些食物可以加强身体免疫力，其中经常被认为能医百病的“姜”，以及被追捧为超级食物的“姜黄”都榜上有名。姜和姜黄都是姜，功效有什么不同呢？其实它们都属于姜科类植物，不过姜属于姜属科；而姜黄就是姜黄科，两者无论在外型及功效都不同。

煎炸物吃多长口疮　中医教清热解毒茶

煎炸物吃多长口疮　中医教清热解毒茶

吃多了煎炸物，很容易上火生口疮，香港中医师何慧洁指出，脾胃湿热型口疮较常见，很多人喜欢吃煎炸的油角、煎堆，煎得香脆的萝卜糕、芋头糕等，会容易上火，而且这些食物外层特别硬，容易刮伤口腔内的黏膜，会导致口疮形成。这类型人士可能平日喜欢暴饮暴食，吃一些重口味食物比较多，对肠胃形成负担，难以消化后导致湿，湿积就会化为热。如果经常晚睡，抵抗力弱，虚火上升，肾阴不足都是形成口疮的常见情况，都与虚热和湿热相关。

心脏病不只会胸痛　这部位痛也是警讯

心脏病不只会胸痛　这部位痛也是警讯

（优活健康网新闻部／综合报导）心脏病的症状可能不仅是胸痛，一名70多岁的阿公因为牙槽疼痛去看牙医，检查出有牙周病，但牙齿拔光后，还是持续疼痛。辗转到心脏内科就医，才被发现有心肌梗塞现象，经心导管治疗终于解除牙痛的警报，但也赔上牙齿被拔光的代价。

人体缺乏铁质可引发抑郁症

人体缺乏铁质可引发抑郁症

大家都知道通过健康饮食摄取足够营养的重要性；人体若缺少任何营养素，都可能引致健康问题，其中，缺铁可能引致贫血，甚至造成抑郁症。

高浓度咖啡因 或干扰钙吸收

高浓度咖啡因 或干扰钙吸收

咖啡虽然可提神，但大家应知道过量喝咖啡会影响健康。有人认为，喝咖啡和骨密度下降有关，会导致骨骼变脆弱；也有人认为喝咖啡会增加心率，所以有心脏问题的患者应避免喝咖啡。这些说法有根据吗？

倦怠不治疗 可恶化成抑郁症

日前，德国一家顾问公司进行测试，每日只让员工工作5个小时，并只能检查公司邮件2次。研究结果出炉，工时缩短没影响公司营运，反而让部分生产率提高。相反的，人若长年累月在高压环境中工作，可引致倦怠，而很可能影响工作表现。