冒痘痘5位置　秒看五脏警讯

杨婕妤指出，相较于青少年，成年人的皮脂腺分泌较不旺盛，而痤疮的成因也不尽相同，像是工作压力大、睡眠不足、荷尔蒙失调以及喜欢吃刺激性食物的饮食习惯等，都可能导致痤疮的产生。

杨婕妤说，以中医角度来看，长在脸部不同部位的痤疮，代表不同脏腑功能的失衡，心火较旺的人容易在额头形成痤疮，常见于过度疲劳及失眠的人；而喜欢吃刺激性食物则会导致胃火较旺，此类型的痤疮会显现在鼻子；双侧脸颊分别代表肝与肺，左脸为肝，情绪紧绷、压力大的人容易产生肝火，右脸为肺，常见于过敏体质的人；下巴痤疮则与荷尔蒙有关，对应的脏腑为肾，许多女生在月经周期间常有下巴痤疮的困扰。

若有痤疮问题，以下几点可自我检视及调整：

1.饮食须均衡，避免过度调味及高热量的食物，例如烤、辣、炸、过咸、过甜等；可多摄取蔬菜、水果等富含维生素C的食材。
2.晚上11点至凌晨3点为肝脏进行修复的黄金时段，这段时间宜就寝休息，才可让肝脏维持正常运作。
3.良好的运动习惯让气血循环顺畅，较不易累积湿与热，降低发炎的发生机率。
4.适当面部清洁，保持清爽，不过度涂抹保养品或化妆品，可减少肌肤的负担。

穴位按摩助改善痘痘困扰：

1.曲池穴：位在手肘横纹的外侧凹陷处，属于大肠经的穴位，具有清热消肿的功效，可帮助舒缓正在发炎的痘痘。
2.合谷穴：位在大拇指与食指间俗称的虎口处，亦属于大肠经的穴位，可疏散风热、缓解痘痘的疼痛。
上述穴位按摩时有酸胀感即可，建议每日按摩双侧穴位各15～20次，每次5～10秒。

中药茶饮助改善痘痘困扰：

冬虫夏草饮

功效：冬虫夏草具有抗菌、抗发炎的作用，可提升免疫力。
冲泡：用1～2钱的冬虫夏草以1000c.c.的温水泡成茶饮喝。

放松纾压茶饮

功效：有助于放松身心，纾压解忧，改善睡眠品质。
冲泡：甘草2钱、浮小麦4钱、红枣5颗，以1000c.c.的冷水浸泡约10分钟，煮滚后转小火约10分钟，即可放凉饮用。
杨婕妤提醒，脸上的痘痘虽可反映出脏腑的健康，但不是绝对的诊断依据，若某个部位反覆长出痘痘，建议可寻求医师的协助，做进一步的诊察后再对症下药。