中医教4招降火气：试著泡澡搭配1饮品
- 登载于 保健123
（优活健康网记者／王韵雅报导）“火气大”是用来描述身体燥热发炎的情况，常见的症状包括口渴、便秘、长痘痘、易怒等等，火气大涉及的脏腑经络非常复杂，也有可能因为环境或饮食等作息影响。中医师指出，中医处理火气的方式有很多，通常会根据症状不同而有所调整，建议民众谘询医师才能对症下药。
汉芳中医诊所中医师邵禹豪于脸书粉丝页分享，“火气大”在闷热的夏天特别容易见到，就算冬天也不少见。火气大的症状很多，涉及的脏腑经络也非常复杂，甚至虚寒、气郁等情况也会引起类似火气大的症状，不同症状在治疗上却是大相迳庭，甚至是完全相反。
中医如何诊断火气大？
邵禹豪表示，火气大常见的症状包含口干舌燥、发热、脸部发红、面红耳赤等，有时会进一步热扰心神，造成失眠、烦躁；此外，有时候会汗出过度而耗气，进一步出现疲倦乏力的状况。
怎样才算是火气大？他指出，中医辨证会依照逻辑，例如前述的症状口乾舌燥、发热感出现后又合并失眠的现象，才可以说是因为火气大造成的失眠，此时清热安神就是正确的治疗。
中医如何治疗火气大？
邵禹豪指出，中医治疗里能够处理火气的方式很多，包含清热法、利尿法、滋阴法、发汗法等等，建议民众谘询医师才能对症下药：
● 清热法：清热法运用药物苦寒的偏性，直接将火气给清除的方式，不过临床上还要细分很多层次，错用的情况容易损伤阳气、损害脾胃，所以并不适合让患者自行抓药来服用，泻下法亦然。
● 利尿法：利尿法则相对平和，较适合高湿又高温的季节，诸如淡竹叶、小麦、薏苡仁、茯苓、玉米须都是相对平和的茶饮基底选择。
● 滋阴法：滋阴法适合较为乾燥炎热的季节，比方说沙参、百合、麦冬都是很温和的滋阴茶饮基底。
● 发汗法：适度发汗也有助于体内热能的排除，通常平常有养成户外运动习惯的人，身体机能对于高温的耐受度也会更好。若平常没有空，不如泡个澡并搭配1杯电解质饮料，也算是一种变通之法。
他补充，有一种情况是所谓的真寒假热，患者往往自觉燥热，但是所有的表徵、脉诊、舌诊却一派寒象，治疗上反而要用较为“温热”的方式方能断根。
（文提供／优活健康网编辑部）