6行为超伤肝 小心草药止痛药
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要做到保护肝脏，最基本的就是不做伤肝行为。而医师也提醒，日常生活中有些行为其实会伤害你的肝脏，像是吃过多甜食、爱喝碳酸饮料；另外，服用太多的维生素A也可能对肝脏造成负担，建议可从天然食物补充即可，若要额外获得，应先谘询医师。
重症科医师黄轩分享，日常吃喝饮食其实有许多是容易伤肝的。医师列举6大行为：
1.甜食：太多糖不只对牙齿有害，太多的精制糖、高果糖的食品，会导致脂肪易堆积在肝细胞，很可能导致肝脏疾病。有研究发现，即便体重没有超重，糖对肝脏的损害也不亚于酒精。
2.碳酸饮料：研究人员发现，摄取大量碳酸饮料者更容易患非酒精性脂肪肝病。医师说明，非酒精性脂肪肝病严重者甚至导致肝硬化。
3.吃太油：吃太多过油食物，脂肪会在肝细胞堆积，并导致非酒精性脂肪性肝病。脂肪堆积会使肝脏组织出现硬化和疤痕。建议不要吃太多含油量饮食、多运动，可阻止肝病的发生，尤其是反式脂肪，不只会增加体重，也对肝脏造成不好影响。
4.维他命A：一般可从红色、橙色和黄色的新鲜水果、蔬菜等植物获取，若特意服用含有高剂量维他命A补充剂，对于肝脏可能产生负担，因此服用任何额外的维生素A前，建议先谘询医师。
5.草药：任何草药即使标榜自然也可能不适合，有机率会造成肝炎和肝衰竭，服用前也应先谘询专业医疗人员。
6.止痛药：一旦不小心服用过多含乙醯氨基酚的止痛药，可能会损害肝脏；因此使用前须先与医师讨论。
Last modified onTuesday, 09 May 2023 14:57