身心医浅谈恐慌症

在病症最严重的时候，小梅因为不敢出门、不愿与人互动，对人际关系和工作都造成影响；有次早晨家人拉开窗廉，照进屋内的阳光，她觉得会伤害她，而失控地恐惧、尖叫。接著，更多的生理疾病一一袭来，胃溃疡、头晕、心悸，甚至出现肢体运动困难等症状。

在确诊恐慌症并接受治疗前，小梅曾经历了四处求医检查，看遍各大科都找不出问题的困境，身心陷入濒临崩溃的边缘，相当痛苦。幸好最后一位医学中心的医师告诉她，应该尝试去身心科进行治疗。

收治个案的卫福部苗栗医院精神科主任陈文科表示，“恐慌症”（panic disorder）是精神科门诊常见焦虑症的一种，很多患者会突然感觉自己无法呼吸、极度不安、快要死亡，到医院急诊求救，但通常检查后医师都会说：“没什么问题，打个针就好了。”

他指出，甚至有些患者恐慌症严重发作，但一到了医院症状竟突然消失，好像刚刚什么事也没有。恐慌症也常在无压力，或无生理疾病时出现，由于常找不到原因、检查都正常，反而让病人更不安、恐惧，不知道什么时候又会出现，也因此对生活、工作、社交活动产生影响。

陈文科说明，由于恐慌症需要长期治疗，因此最好要尽早寻求专业医疗团队做治疗，以免严重的话恐会合并其他精神问题，例如忧郁症，睡眠障碍等。而恐慌症的治疗除了药物以外，心理治疗也占有重要关键的角色，透过与医师充分沟通，包含对疾病的理解、药物治疗、以及适当调整生活方式与压力，可以有效改善疾病对日常生活的干扰。

小梅也表示，在长达4年的精神疾病治疗过程，最重要的是相信医师，和医师合作找出适合自己的方式调整健康，包含药物、生活习惯、饮食及运动等。她相信医师可以帮助她，让她学会转念、与自身疾病共存，因此也愿意完全遵从医嘱。

陈文科提醒，恐慌症病患接受药物治疗时，千万不可自行停药，如果想要停药，必须和医师商量；此外，若能从事规律及适度的运动，也对身心健康有帮助，可以每日约1～2小时运动。而对于原本有酒瘾的小梅，也建议她戒酒，至今已成功维持2年。

目前小梅已能够维持大部分生活功能，不仅可以正常工作和照顾小孩，也几乎不会再发生像当初开车在快速道路上因害怕而发作的“惧旷症”（agoraphobia），以及无法控制的情绪，重新找回生命的美好。

（文提供／优活健康网编辑部）