工作易疲劳不适 忧郁导致生产力下降
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根据国民健康署调查发现，超过6成工作者近一个月内有身体不适情形，其中近3成表示感到疲劳或精神不振。原因可能与高工时、过度工作压力有关，但有多少员工会觉察自己正处于压力状态或忧郁情绪中呢？根据多伦多成瘾问题和精神卫生中心研究显示，一半以上罹患忧郁症的工作者自认不需要寻求专业协助！
该加拿大研究结果发现，超过4成的人出现明显忧郁症状，其中52.8％未意识到自己须寻求协助，且美国与澳洲的人口研究也出现相似结果。
许多患忧郁症状的工作者不知道可寻求协助改善工作效率，团队增加使用心理健康服务管道的机会，移除工作障碍后，可减少33％的生产力损失；当患者获得适当医疗、财务与心理健康协助或照顾后，生产力损失可减少近5成。
长期承受工作压力，可能使上班族生产力下降、降低对组织的忠诚度。另一自挪威商学院的研究显示，61.8%的管理者表示自己经常或总是经历时间压力或繁重工作量，处在高压下的管理者认为自己工作的绩效和效率很高，可能是因为他们在工作上花费更多时间。良好的人际互动也有助纾压，当管理者觉得自己与员工关系良好，且员工在他们面前表现出正向行为与自信时，管理者压力明显较低。
台北长庚医院一般精神科医师刘嘉逸指出，很多职场忧郁个案未能及时寻求专业协助，与担心被污名化、没面子、失去工作、刚毅隐忍性格有关，男性及管理阶层干部更明显。除了职场心理健康的推广与关怀，应给予管理阶层更多关怀与协助。当发现同仁工作效率降低，退缩群离、处事松散、失去活力，甚至请假变多，表示身心健康异常，可能罹患忧郁症，应立即给予协助与关怀。
董氏基金会心理卫生中心叶雅馨主任表示，时常感冒、久病未愈、常因身体不适而无法善尽职守，应找管道确认自己的身心状况。管理者应具备同理心及设身处地为员工著想，察觉员工的需求及适时协助。管理者应把心理健康列入员工健康照顾的一环，建立心理健康概念与求助管道，协助员工培养纾压能力。
（文提供／优活健康网编辑部）