上班族紧盯3C产品 七成曾感眼睛不适
- 登载于 保健123
过度用眼，小心老花眼提早报到。一名30多岁男子日前视力模糊、眼眶酸痛，尤其眼睛在远近交替时，如看著近处手机，接著看远处景物，总要等一下，视力调节后才看得清楚；问诊发现，男子职业是电脑设计师，每天工作要用电脑绘图，以致过度用眼，罹患早发性老花眼。医师观察老花眼已有年轻化趋势。
收治病例的三总眼科主任吕大文说，一般人长期使用3C产品易老花眼，临床观察，老花眼患者多数42岁后才出现视力模糊、眼眶酸痛等症状，而男子从事设计工作已10多年，每天过度用眼，导致老花眼提早报到，目前只能戴老花眼镜矫正视力。
吕大文解释，眼睛看远、看近由睫状肌调节水晶体对焦，如看远时睫状肌放松，让水晶体变薄以看清远处景物，看近处时睫状肌须紧绷，但随眼睛老化或用眼过度，睫状肌调节能力变差，或长期处于紧绷状态引发眼睛疲劳，都会增加罹老花眼机会，临床已有许多30多岁族群提早确诊老花眼。
吕大文说，长时间近距离使用3C产品，睫状肌易紧绷，造成眼睛干涩、酸胀，最新针对18至50岁上班族用眼习惯与眼药水认知的网路问卷调查发现，上班族平均每天用3C产品8小时，甚至每5人就有1人使用超过12小时，其中7成因持续用眼感到眼睛疲劳、不舒服，且高达9成没有让眼睛固定休息的习惯。
调查发现，上班族常用眼药水缓解不适，若为缓解睫状肌紧绷，建议可以选择含有维他命B6、B12且没有防腐剂的产品，因为长期使用含有防腐剂的眼药水会破坏泪腺，进而减少泪水分泌导致干眼症，病情会更严重。
避免老花眼提早报到，吕大文建议，使用3C产品应每30分钟休息10分钟，眼睛与书保持30至40公分距离，与电脑萤幕维持70公分距离，避免在晃动的车上滑手机或阅读，以防睫状肌过劳，一旦远近交替视物时视力模糊，应怀疑是老花眼，须尽速就医检查。
Last modified onWednesday, 21 August 2019 10:31