铺床宜开窗 避免诱发过敏
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高雄医学大学最新研究发现，睡前铺床或孩童跳床，都会增加室内空气污染；跳床后细悬浮微粒PM2.5浓度比平时高出3.28倍，铺床时则是细菌、霉菌等微生物危害较大，长期暴露会提高气喘、过敏等呼吸道疾病风险。
高医大公共卫生系2010至2012年采样60名国小学童住家，以棍子敲打床铺模拟跳床扬尘、铺床造成的粉尘飞扬，并测量空气中悬浮微粒、细菌与真菌等浓度，再与室内一般环境值进行比较。
结果发现模拟跳床时悬浮微粒浓度最高，如PM2.5达每立方公尺454微克，比铺床时127微克、室内一般环境值106微克与户外61微克都高；分析细菌、真菌等微生物在跳床与铺床时浓度皆飙高，但铺床反比跳床严重。
研究主导人、高雄医学大学公共卫生学系主任陈培诗说，跳床造成悬浮微粒危害较大，可能是台湾民众较不常清洁床垫；铺床时微生物浓度飙高，可能是睡眠时人体菌落掉在床上与棉被上，铺床、铺被扰动菌落所致。
各国研究都显示，悬浮微粒与呼吸道疾病、小儿气喘或哮喘有关；细菌与真菌则会导致咳嗽、过敏，学龄前孩童长期接触，有较高比例造成肺部功能异常。这类空污虽是短时间暴露，仍应尽量避免跳床，铺床、铺被时要开窗，避免悬浮微粒、微生物瞬间浓度过高而诱发过敏。
林口长庚儿童过敏气喘中心主任叶国伟说，室内PM2.5来源除油烟、二手烟、烧香，尘螨、悬浮微粒等过敏原会藏在床垫、棉被与沙发中，跳床或打枕头仗时，过敏儿常会眼鼻痒、咳嗽，严重可能气喘急性发作，曾有孩童回到久未居住的老家或入住旅馆，跳上床没多久就气喘发作。
要避免过敏气喘发作，叶国伟建议，尽量避免跳床并加强室内通风，家中烧香、炒菜时最好开窗，或让孩子避开这些污染源；床单也建议每2周换洗，以减少尘螨繁殖。