小孩 “W坐姿” 当心影响发育损伤髋关节
- 登载于 保健123
疼爱小孩的爸爸妈妈、爷爷奶奶请注意，家中三岁以内的小孩如果长期维持“W坐姿”，长大后可能会面临走路内八、髋关节发育不良等诸多问题，家长不可不慎。
W坐姿就是小孩席地而坐时，大腿外开，双脚弯曲，放在屁股后方，这时小孩腿部姿势从正面看起来就像是“W”。
儿童物理治疗师凯西莫洛伊（Cathy Molloy）指出，这种坐姿在日后可能对孩子造成如下影响：
1. 髋关节发展不良
2. 走路内八
3. 易驼背，出现摇摆背
4. 影响躯干与核心肌群，身体协调感不佳
5. 大腿后侧肌肉紧张
W坐姿很容易伤害髋关节，因为这种姿势易使臀部与大腿肌肉紧绷，引发髋关节不适，对于先天性髋关节发育不良或不稳定的孩童来说，更可能导致髋部脱臼。而若双腿经常维持W型，还容易增加大腿骨和小腿骨内转的角度，可能发展成走路内八，让足弓塌陷，影响孩子身体平衡。
不当的坐姿虽然对孩子成长有一定影响，但适健复健科诊所副院长暨职能治疗师张旭铠也提醒家长，乍见孩子有W坐姿时，不要太慌张，应该先判断小孩的W坐姿是暂时性或长期性，他在〈W坐姿，好还是不好〉一文中说：
“事实上孩子的肌肉张力仍在发育中，筋骨很松，所以才会有暂时性的W型坐姿出现，建议家长可以观察，如果孩子在地面上游戏时，有时蹲、有时盘腿、有时跪、有时在小椅子上玩，W型坐姿与其他姿势的出现频率都很平均，那就是正常的发展过程，但如果宝宝每天、每次都只有单一坐姿（W型坐姿），或是3岁后，W型坐姿仍出现的很频繁，那就必须留意。”
为了避免W坐姿带来的负面结果，家长与长辈可以采取以下方法，帮助小朋友维持安全的坐姿：
1. 盘腿、侧坐或者双腿伸直，让小孩坐下时，腿脚放在身体前方。
2. 利用小凳子提供小孩脚部支撑力。
3. 多从事户外活动，避免小孩习惯Ｗ坐姿久坐。
孩子在6岁之前，是矫正W坐姿影响的黄金期，家长想要更有效率地协助孩子适应其它坐姿，可以试试美国芝加哥小儿科治疗与健康中心（Chicago Pediatric Therapy and Wellness Center）的建议：
1. 家长善用矫正进度管理。刚开始一天调整10%，接着逐步调整为25%，最后100%矫正孩子坐姿。
2. 建立孩子主动调整坐姿的机制。当你开始调整小孩坐姿时，找出小孩能立刻理解并且改变坐姿的说法，比如“（小孩名），换个姿势坐”。
久而久之，孩子会习惯接受矫正姿势的讯息，而当他们越来越频繁更换与适应正确坐姿，日后也就更愿意选择正确的坐法。
如果W坐姿已经对孩子造成髋关节的伤害或影响到身体姿势，可能需要更进一步矫正或治疗。国泰综合医院骨科主治医师蔡凯宙撰文谈到，当小孩有髋关节发育不良的问题时，早期接受治疗可以使用帕氏吊带矫正，但是等到时间晚了，状况变得更严重，还可能得开刀处理，且有一定风险，呼吁民众早发现并及早让小孩接受治疗。