超长工时 女性工作者更易罹患忧郁症
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（健康生活网记者吴晏槿／综合报导）女性有了家庭与工作，还需担负无偿的家务处理与照顾责任，更容易产生过多压力。根据一份2019年2月发表于《流行病学与社区健康期刊》的最新研究指出，一周工作时间较长的女性，罹患忧郁症的风险较高。
该研究由英国伦敦大学公共卫生及流行病学研究部团队进行，研究对象选自于英国家户调查(UKHLS)的大型纵向研究中第二波(2010-2012)的23,403名成年受试者(包括11,215男性及12,188女性)。结果发现，每周工作超过55小时的女性，与每周工作时数在标准时数35-40小时的女性相比，较容易出现忧郁症状的机率，多出7.3%；且周末工作者，女性罹患忧郁症的风险也高过于男性，分别为4.6%、3.4%。
高雄市立凯旋医院院长周煌智说明，工时长不仅会产生工作疲劳，同时也会造成忧郁现象。
性别差异的原因可分为三个部份，首先是角色的责任，女性除了工作业务外，要照顾子女、扶养上一代，甚至处理家务事等，身兼多种角色，在东方社会这情况更加明显；其次为身体结构的不同，女性因体内贺尔蒙的影响，在月经周期、怀孕生产及停经阶段，产生剧烈变化，而情绪易受到波动；最后则是个性，女性较为细腻，在事情处理上留意较多，相对地也会产生困扰，男性则较大而化之。周煌智院长提醒，除企业提供友善的职场环境外，家庭成员更需彼此多配合、多沟通，一同想办法得出最适当的解决方案。
董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨说明，女性工作者工时过长或周末工作，罹患忧郁症的风险比男性高，可能在于女性的传统角色肩负许多家务、照料孩子、杂事等，当无法在正常时间下班，内心常易焦虑不安，担心孩子的接回、晚餐料理…等，长久下来必然影响她的情绪及专注力。
叶雅馨主任建议，女性工作者平常尽量维持规律的作息，同时与家人商量代劳照顾孩子，让自己睡到自然醒，有休息的时间放松压力。雇主或上司可视员工状况给予弹性，当工作无法即时完成时，是否采行责任制，将工作带回家继续，不会因超时而造成情绪不安。
（文提供／优活健康网编辑部）