脚“翻船”扭伤靠自愈？长期恐关节炎
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（优活健康网记者林奂妤／综合报导）相信不少人都曾发生脚踝“翻船”，当下处理切记把握“RICE”的原则：Rest（休息）、Ice（冰敷）、Compression（压迫）、Elevation（抬高患肢），大多数都有不错的恢复状况。安南医院骨科医师姜典佑表示，门诊常见脚踝扭伤若处理不当导致关节慢性不稳定甚至疼痛，呼吁伤者应及早就医检查与治疗。
姜典佑医师表示，脚踝周遭的韧带结构简单可分成内侧和外侧2部分，内侧叫做三角韧带，外侧可分成距腓韧带和跟腓韧带，通常内侧韧带比外侧强壮，也因此外侧韧带比较容易受伤。一旦外侧韧带受伤治疗不当，踝关节就有可能慢性不稳定造成疼痛，长期下来负重受力不平均，更可能造成关节炎。
至于慢性不稳定的诊断方式，一般来说可用前拉测试和内翻测试来检查，再辅以关节摄影或核磁共振检查来确认。姜典佑医师说明，一旦诊断出韧带损伤造成慢性不稳定，这时因为韧带品质不佳已无法做直接修补，因此就必须依靠周边的支持带或关节囊缝到腓骨做重建手术或是自体韧带重建。
最后姜医师强调，慢性踝外侧不稳定其实在骨科门诊是很常见的踝运动伤害后遗症，该如何治疗只是一个大原则，患者若有类似情形应请教医师或循正常管道求诊，切勿一味寻求跌打损伤接骨师的推拿治疗而延误病情，造成不可逆的遗憾。
（文提供／优活健康网编辑部）