肠胃不舒服照胃镜检查也没用？ 医建议3方法检测肠胃坏病毒

联安预防医学机构总院长郑乃源表示，岁末年终免不了亲友聚会用餐，若不小心饮食过量，加上作息不正常，容易加重肠胃的负担；尤其有些民众本就有功能性肠胃疾病，因此更会感到不适。肠胃是人体中非常重要的器官，掌管我们跟环境之间的关係，且帮助我们发育、维持健康，因此千万不要轻忽肠胃问题带来的影响。

什麽是功能性肠胃疾病？

“功能性肠胃疾病”（Functional Gastrointestinal Disorder）包含了多种疾病形式，主要指涉在功能、感觉或肠胃蠕动时造成消化系统的不舒服，但检查却没有严重的发炎、溃疡、息肉或肿瘤等问题。此类病症的诊断不像其他器质性疾病一样，没有检查方式可直接指出是哪个器官的问题，既然找不到病因，就难以直接使用药物去对应。

郑乃源指出，罹患功能性肠胃疾病的症状通常是多样化的，但1种药物只能针对1种症状，且通常只治疗最严重的症状，因此有时药物对这类病症的治疗，结果没办法让人很满意。以肠躁症做比喻，肠躁症患者常见的症状是腹泻或便秘，但也可能两者都有，有可能治疗腹泻时因药效太强，或个人反应而导致便秘，反而造成新的问题。

郑乃源建议，若肠胃道有异常者，建议可以先做一次完整的“肠胃镜检查”，但若查不出问题，反而不建议一直进行肠胃道检测，而是可以透过以下检测评估身体状况，再根据结果调整饮食：
● 抽血
● 高敏度C反应蛋白检验
● 功能医学检测（224项急慢性过敏原、肠道菌相基因检测）

郑乃源指出，大部分的肠胃道症状都跟饮食有关係，需要将饮食带入治疗，因此也就出现“低FODMAP饮食”。FODMAP（Fermentable Oligosaccharides Disaccharides Monosaccharides And Polyols）指的是可发酵的寡醣、双醣、单醣及多元醇，人体对此类食品无法消化或消化不完全，在肠道残存进而被微生物分解，并产生短链脂肪酸，造成身体物理性与化学性的变化，也使身体容易有不舒服的感觉。

其中，低FODMAP饮食是最常建议肠躁症患者进行的饮食法，但有功能性肠胃疾病的人，其实都可以先尝试看看，藉此排除可能造成不舒服的食物。但是这不代表高FODMAP食物是不健康或有害的，可能只是肠道无法吸收而已。

另外，包括情绪、进食的时间点、食物的质地、餐点的量都可能影响肠道的反应，因此想要尝试该饮食法的人，应该谘询专业医师或营养师的建议，并在进行一段时间后，再慢慢吃回来，才可能找出真正造成自己不舒服的原因。
 
岁末年终聚会频繁，不少人会因为气氛、环境，而忘记节制饮食，造成肠胃严重的不适。若因为高兴而放纵，并伤害到自己的身体，反而会得不偿失。

郑乃源呼吁，平日饮食便应该以少加工、新鲜现做的食物为主，且不要摄取过量，并注意要细嚼慢嚥、乾溼分离等原则。进食的时候，不只供给了自己，更供给了微生物，也因此观念一定要正确，千万不要为了口腹之慾而大吃大喝。

（文提供／优活健康网编辑部）