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10大食物正杀害肾脏　医：相信你都有在吃

10大食物正杀害肾脏　医：相信你都有在吃

肾脏科医师洪永祥指出，人们出生约有200万颗肾丝球，要用一辈子，然而它死掉一颗就少一颗不会再生，随著人类寿命延长，肾脏的存款要省著点用，老了才能避开洗肾危机。他盘点10种食物正缓慢杀害你的肾脏，前3名分别是炸鸡排、拉面以及国民饮料珍珠奶茶。他警告，任何一种都别成为每天吃的常规饮食，那是非常恐怖的。

肠漏症让身体慢性发炎　修复肠黏膜是重点

肠漏症让身体慢性发炎　修复肠黏膜是重点

（优活健康网记者／冯逸华报导）人体肠道除了能消化、吸收食物营养，肠道黏膜更是身体重要的屏障，能避免有害物质从肠道缝隙渗透到血液中。若肠道黏膜受损，就可能形成肠漏症，造成便秘、腹部不适等问题。联青诊所副院长苏圣杰表示，想增加黏膜的修复能力，可透过饮食及补充营养品，来改善肠胃环境，如麸醯胺酸、益生质、益生菌等，有效帮助黏膜细胞修复。

脑中风病人吞咽3技巧　低头吃更好吞

脑中风病人吞咽3技巧　低头吃更好吞

（优活健康网记者／冯逸华报导）80岁的李阿嬷日前因脑中风，出现吞咽障碍情形，李阿嬷表示，吃东西时一直喉咙感觉卡卡的，食物难以吞咽，常常边吃边咳，医师建议放置鼻胃管灌食，以维持身体足够营养，但李阿嬷双手合掌，落泪表示：“拜托啦！我不要放鼻胃管。如果医师要帮我放鼻胃管，我宁愿一辈子不吃东西”。

不只发胖　冒5警讯小心代谢开始变差

不只发胖　冒5警讯小心代谢开始变差

你近期也开始感到疲倦、便秘及手脚冰冷吗？小心是代谢越来越差的警讯！翰医堂中医诊所指出，新陈代谢用于维持生命所需的能量与物质，可拆成新陈及代谢两部分来理解，前者是指身体每天排出陈旧物质并制造新物质的过程；后者不仅是排出，还包括分解、合成、吸收、分布和能量燃烧等。一旦冒5症状恐是新陈代谢开始变差了。

高纤蔬菜排行　第一名是血管清道夫

高纤蔬菜排行　第一名是血管清道夫

摄取蔬菜对人体有益，吃够足量的膳食纤维，也能让排便顺畅。对此，营养师杨斯涵分享了常见高纤蔬菜的排行，其中民众常吃的蕃薯叶只排第八名，第一名则是拥有血管清道夫称号的木耳。

才1岁就严重贫血　海洋性贫血不治疗恐心脏衰竭亡

才1岁就严重贫血　海洋性贫血不治疗恐心脏衰竭亡

（优活健康网记者／冯逸华报导）今年32岁的周先生，3岁时被诊断出患有先天性遗传的重度海洋性贫血，当时没想到一场感冒，却换来医生的一句“你可能活不过8岁……”，从此开启了每2周就必须回医院输血，和服用排铁剂的生活。若间隔太久没回诊治疗，就会比一般人更容易感到疲惫，走路5分钟、爬几阶楼梯就容易喘不过气。这样不便的生活，周先生已经坚持了30年。

医警告：一直咳嗽有这状况　肺功能恐仅剩一半

医警告：一直咳嗽有这状况　肺功能恐仅剩一半

（优活健康网记者／冯逸华报导）大众也许对“间质性肺病”这个名词感到陌生，却一定听过“肺纤维化”这个疾病。肺部纤维化会造成乾咳、呼吸困难及运动耐受性下降等症状，即使接受治疗，仍可能造成急性恶化及慢性复发，甚至威胁生命。

长期吃泻药恐致2大问题　专家警告：别连续吃超过7天

长期吃泻药恐致2大问题　专家警告：别连续吃超过7天

（优活健康网记者／冯逸华报导）现代人常外食、久坐、缺乏运动，容易有便秘困扰，再加上饮食不均衡、作息不正常，便秘问题困扰著众多人，有些人不得不依赖药品解决排便问题，甚至用药物来减肥。但专家提醒，吃错药物反而更伤肠胃，若泻剂用药超过7天仍未缓解便秘，须怀疑是疾病因素，应尽快就医检查。

不明盗汗热潮红　竟是贾伯斯病肿瘤易转移

不明盗汗热潮红　竟是贾伯斯病肿瘤易转移

（优活健康网记者／冯逸华报导）在苹果电脑创办人贾伯斯去世后，大家才对“神经内分泌瘤”有较多认识。肿瘤科医师指出，常见神经内分泌肿瘤的原发处在胃、胰脏及肠道，全身器官都有可能转移，更因症状与过敏、更年期不适症状类似，容易被误诊，病友平均需花费6年才能确诊，提醒若出现长时间不明盗汗、热潮红、低血糖等症状，就应提高警觉。