饮酒酬酢难避免 养肝权威教你养肝诀窍
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（健康医疗网／记者关嘉庆报导）喝酒可以助兴，亲朋好友相聚，会喝喝小酒，交际应酬也往往避不掉喝酒，酒酣耳热时，大家都会称兄道弟，拉近彼此距离。由于喝酒需要由肝脏来代谢；因此，对于得要饮酒酬酢的现代人，该如何保护肝脏，是很重要的课题，且让养肝权威李深浦中医师教你养肝诀窍！
饮酒过量导致脂肪肝 会使肝脏无法制造鲜活营养
酒喝多了会导致脂肪肝，虽然不致像B、C肝使肝脏受到的伤害那么严重，但也会伤肝，若是严重时，也可能进展到肝硬化。有台湾养肝丸之父称谓的李深浦中医师表示，脂肪肝会使得肝脏无法制造出鲜活营养，以致堆积废营养，而无法有体力；因为肝脏健康，才能使食物中的营养可以被吸收和代谢。
世人皆醉我独醒 保护肝脏健康很重要
李深浦医师指出，大部份人不胜酒力，喝醉了开车打瞌睡、发脾气打架、藉酒浇愁，各种现像因人而异；而想要世人皆醉我独醒，服用有解毒与解酒功效的中药之外，对肝脏保护还有不喝冰水，以及要运动，促使新陈代谢加强流汗，大小便顺畅，使油分排出，以及使不正常沉淀物靠流汗运动来排出。
流汗使体呼吸更完善 会使体力变更好
尤其是血管和皮肤下的脏东西排掉，对于保护肝脏也很重要；李深浦医师解释，这样可以使体呼吸更完善，因为其实不只是鼻与肺的呼吸，流汗淋漓尽致可明显感到体呼吸，呼吸到全身，会觉得体力变得更好，呼吸成为体呼吸，会使毛细孔起鸡母皮，而体呼吸会使细胞在调整呼吸。
每个细胞营养都由肝脏支配 不能吃喝玩乐就要想到肝脏
李深浦医师并强调，肝是将军之官，谋虑出焉，肝脏是新陈代谢营养分配器官，每个细胞的营养都在肝脏支配之下。例如眼睛干、眼睛疲劳，因为肝开窍于眼，不要看好多科别，到处找医生，怀疑自己哪里有病；其实，不能吃喝玩乐，就要想到肝脏，都是肝影响造成，肝好则生活简单化。
空腹喝酒容易醉 不要喝冰啤酒
喝酒往往会让人兴奋，但喝酒也该有些原则。李深浦医师建议，不要空腹喝酒，因为空腹喝酒容易醉，要吃点饭菜肉再喝酒；而有C肝，喝酒伤害高10倍，有C肝最好是滴酒不沾，并且也不要喝冰啤酒。另外，特别要小心酒后吐真言，若是喝酒后会打架闹事，这种人就要少接近。
（图文提供／优活健康网编辑部）