陪孩子这样玩游戏放电　妈妈不崩溃

“玩乐”是孩子重要的职能，也是学习的重要媒介，亲子一起玩效果更好，需要特别注意的是，孩子进行静态操作类的专注力有限，在游戏安排上建议动静交替，孩子可以玩得更开心。

１.气球游戏

*空降气球

孩子双手抱住箱子／锅子／篮子，家长从高处将气球放下，让孩子去接，过程可以练习孩子的手眼协调及肢体动作协调能力，气球落点的不确定性也能增加游戏的乐趣。熟悉之后，角色互换，可以让孩子爬上凳子、沙发或床上丢气球，让家长来接。

*你拍我接

家长将气球拍向孩子，孩子双手环抱将气球接起，可调整气球的方向及远近来增加游戏的难度，挑战孩子手眼协调及身体的移动能力。熟悉之后，可以进阶调整两人互拍，更加挑战孩子的手眼协调及动作计画能力。

2.纸张游戏

可以利用过期的广告单、孩子常用的色纸等来进行游戏，例如撕成长条、撕成小块、搓成小球、投入瓶子、贴成作品等。好玩之余，孩子也可以练习掌内操作、双侧协调及工具使用的能力。进行时家长可加入各种好玩的比喻，陪孩子发挥想像力，例如“来～我们来把纸撕成细细长长的面条”“我们一起把这些小球黏在纸上，黏成一只大恐龙”年纪大一点的孩子，可以将“手撕”改成“剪下”，增加使用剪刀的经验。

3.归位游戏

透过一些游戏让孩子边玩边收拾，减少事后家长整理环境的工作量。家长可依孩子视觉搜寻的能力，在散落的玩具中挑出几样在孩子面前，大一点的孩子可以直接从玩具堆中挑选，由家长发号司令，请孩子将指定物品放进玩具箱里，指令的长短可依孩子的理解能力调整，循序增加难度，如“车子”、“蓝色的车子”、“请将蓝色的车子放入箱子里”。玩具箱可以摆在一段距离外，在孩子拿好玩具后，请他跑去放进箱子里，再跑回来，增加活动量的消耗。

防疫在家，亲子相处时间增加，除了亲子游戏时间，爸爸妈妈不妨也放慢生活脚步，邀请孩子一起参与生活事务，强化孩子与生活的连结，家长在耐心等待孩子操作的同时，也可以观察孩子在操作各项家事时的能力状况，适时提供适量的协助，让孩子能从生活经验中练习各种日常操作能力。

1.自我照顾：刷牙、擦脸、穿衣等自我照顾活动，是孩子每天例行的生活事项，爸爸妈妈可以挑选孩子可以完成的部分让孩子操作，例如打开水龙头、拧乾毛巾、穿衣时自己将手伸出来等，丰富孩子的操作经验，同时也增加孩子的对身体部位的认识。

2.家事处理：食材准备、餐具收拾、擦拭桌子等家事处理活动，也可以让孩子的活动，例如简单清洗蔬菜、收拾汤匙筷子、用抹布把桌子擦干净等，挑战孩子的双侧协调及手部稳定度，也建构孩子对家事的概念，熟练之后，孩子也能负责部分家事，共同分担家事的处理喔。

3.餐点准备：水果、果汁、三明治等简易餐点，可以拿来当早餐或是点心，在孩子进食前，引领孩子参与餐点制作的过程，可以让孩子认识更多的食物，也有机会减少偏食的情况喔，毕竟，能吃到自己制作的点心是很幸福的事情。

（文提供／优活健康网编辑部）