你是肺阻塞高危险群吗？ 爬楼梯检测见分晓
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（优活健康网新闻部／综合报导）慢性下呼吸道疾病长年位居台湾十大死因之一，一年造成逾6000人死亡，其中慢性阻塞性肺病（肺阻塞）为台湾人常见的慢性病之一，肺阻塞是一种因为慢性呼吸道长期发炎，导致无法恢复的呼吸道阻塞疾病，引发的原因主要是呼吸道长期受到脏空气的刺激，例如：吸烟、空气污染、在工作环境中吸入粉尘、烟雾或化学物质等，造成呼吸道长时间受刺激，产生发炎反应让呼吸道分泌过多黏液，进而造成支气管阻塞，使气体无法顺畅进出肺部，严重会导致呼吸困难等问题。
根据国健署2017年国民健康调查显示，肺阻塞患者有6成认为疾病影响日常生活，但由于肺阻塞早期易与感冒、气喘或其他呼吸道疾病混淆，患者易因轻忽症状或缺乏病识感而延迟就医，病患确诊时病情多已达中重度，而造成延误治疗的黄金时间，特别是长期吸菸或慢性咳嗽长达3周、浓痰、喘鸣、运动易喘的民众，建议多利用台湾胸腔暨重症加护医学会发展的“1分钟358”登阶测试（爬楼梯），进行自我检测肺功能的状况：
*0~30阶：1分钟内未达30阶，属于高风险族群，需检视自身有没有吸菸史或喘咳痰症状，尽速就医检查。
*30~50阶：1分钟内能登30-50阶，属于中重度风险族群，需留意自身肺功能。
*50~80+阶：1分钟内能登50阶以上，表示肺功能相当不错，属于低风险族群。
1.戒烟与远离二手烟：烟害是造成肺阻塞最主要的危险因子，研究指出，吸烟者罹患肺阻塞的风险较非吸烟者高6.3倍。
2.规律正确用药、定期回诊追踪：支气管扩张剂是治疗肺阻塞主要药物之一，应遵医嘱规律且正确使用药物，并按时回诊追踪监测。
3.肺部复原运动：患者配合医嘱指示，并依照身体状况进行肺部呼吸及运动训练，来增强肺功能，建议可散步、骑脚踏车、噘嘴式呼吸或腹式呼吸。
（文提供／优活健康网编辑部）
Last modified onFriday, 18 June 2021 11:35