准备怀孕或新孕妇应戒咖啡因 美国国家研究：减初期流产风险

目前英国“国民保健服务”（NHS）及美国卫生部门的指引建议怀孕妇女，每天不应饮用超过200毫克的咖啡因，即约两杯即冲咖啡的份量。不过，NIH研究员准备在费城美国生殖医学学会会议上发表新一项研究，指出上述的指引太宽松，“在怀孕期间摄取任何份量的咖啡因，也会提高流产风险，特别是在首8周怀孕期”，建议孕妇应完全戒掉咖啡因。

而准备怀孕的妇女亦一样，因为团队发现“妇女受孕前饮用两杯或以上含咖啡因饮品─咖啡、茶和汽水─与流产风险相关”。研究人员重新分析一批2014年所收集的数据而得出结论，该批数据由1228名在2007年至2011年曾尝试怀孕的妇女所提供，当时主要用作研究怀孕期间服食亚士匹灵（aspirin）的影响，但当中记录她们饮用酒精和咖啡因的份量、血液含咖啡因量以及吸烟习惯等。

美国生殖医学学会副会长泰勒（Hugh Taylor）指，有关孕妇可服用的咖啡因份量方面，医学界一直未有定论，但她相信：“妇女和婴儿减少或完全戒掉咖啡因没有坏处。”

不过英国南安普敦大学（The University of Southampton）教授张莹（Ying Cheong，音译）提醒，研究所基于的数据有漏洞，包括有关饮用咖啡因饮料的习惯是受访者自己报称，另外，“考虑到参与该研究的妇女本身有流产经验，我不认为研究结果适用于一般情况”，她说：“我认为这个建议是没有必要的。”

咖啡因的益处和坏处：

·“国民保健服务”的建议指饮用咖啡是健康、均衡饮食习惯的一部份，但不建议每天饮用超过4杯。

·有研究曾指出少量咖啡因可提升运动员耐力，和减少疲劳。

·有研究指出有饮用咖啡习惯比没有此习惯的人患上脑退化症的机会较低。

·高浓度咖啡因可短暂提升心跳和血压，增加心脏病患者病发风险。