生冷饮食易致肺经虚寒 少吃冷藏水果减鼻敏感

注册中医师陈敏表示，不少儿童发作初期，都被家长误当为一般感冒处理，会经常服用伤风药物，直至情况无改善才怀疑是鼻敏感发作。在中医角度，鼻敏感为“鼻鼽”，指突然及反覆出现鼻炎症状，常见症状包括打喷嚏、鼻水多或因鼻水倒流致咳嗽及喉咙痛，鼻痕痒、眼睛痕痒，病情严重更可演变成鼻窦炎。鼻敏感可与病人先天品赋不足即体质差有关，例如肺气虚、脾气虚或肾阳不足。鼻敏感病人多数有肺气虚情况，即平日有不够气情况，如讲话不够气、易累，若后天缺乏运动锻炼，更容易受鼻敏感、感冒等疾病所困扰。肺经虚寒都可诱发鼻敏感，意思指肺的经络受寒，包括冷气、嗜冻饮冻食，或身体入风受寒等。

陈指曾有10多岁少年求诊，因经常眨眼及鼻部不适等问题辗转求医，曾被怀疑患有多动症、情绪病或缺乏营养，要服用相关药物及营养补充剂。少年亦经常有流鼻水等鼻敏感症状，遂求诊中医及接受天炙，经诊断怀疑他因敏感发作，引起眼、鼻持续不适，透过针对鼻敏感的治疗后，情况改善。

要改善鼻敏感，陈建议病人宜从生活多方面着手调理，从而增强体质及减轻病发。日常可多吃补肾健脾食材，如合桃、大枣、白果及黑豆，或采用具有健脾功效的食材煲汤饮用，如淮山、芡实。推介可煲“舒敏汤”饮用，有助通鼻窍、收鼻水、止头痛及止咳，材料包括辛夷花及白芷等，或“补气薄荷茶”帮助固本提气、健脾及通鼻窍，材料包括党参、淮山及防风等。

爱生冷饮食人士应多节制，陈指不少病人误解生冷饮食只包括冷饮，“病人时常说自己没吃生冷食物，其实冰过的蛋糕、水果都算，所以好容易被忽略”。雪糕、要雪藏的蛋糕如芝士蛋糕、冷盘食物如寿司及曾冷藏的水果都归类生冷食物宜少吃，从而减少肺经受寒。

晒太阳、勤运动及充足睡眠都是关键，中医认为现代人早出晚归，接触阳光时间不多，都是肺气虚、肾阳不足的原因。建议要抽时间晒太阳，若怕面部出斑可先涂防晒产品，或只晒背部位置，提升身体的阳气，增强抵抗力及减少生病。运动也有助提升人体的气机，减少鼻敏感及感冒发作。日常出入冷气地方，为减少温差影响，可戴口罩预防鼻敏感发作。病人自行按摩保健穴位也有纾缓作用，包括迎香、印堂、百会、风池、合谷及三阴交等，可通鼻窍、止鼻痒、收鼻水及改善头痛，可按穴10至20下尤其发作期间。