严重龋齿新治疗选择：活髓治疗成功率达9.5成

严重龋齿新治疗选择：活髓治疗成功率达9.5成

（优活健康网记者／冯逸华报导）40岁林先生全口有多颗深度蛀牙，原在诊所就医，先以暂时填补物填补，仍感疼痛不已，于是至台大医院新竹分院牙科部门诊就医，医师诊疗后发现他不仅齿质崩落，且右下第一大臼齿也因蛀牙过大过深，可能已侵犯牙髓腔，经采取活髓治疗，并持续追踪1年后，牙齿神经活性正常无异状，牙齿日常功能恢复良好，已能尽情享受美食。

医授5步骤快速止鼻血：头往后仰恐致恶心呕吐

医授5步骤快速止鼻血：头往后仰恐致恶心呕吐

（优活健康网记者／冯逸华报导）天气一冷就容易流鼻血？为什么会流鼻血？振兴医院耳鼻喉部喉及头颈外科主任薛智仁提醒，秋冬是感冒及过敏性鼻炎好发的季节，易导致鼻黏膜发炎、充血，经常会感觉到搔痒而搓揉、打喷嚏、擤鼻涕，都会使发炎中的鼻黏膜破损而流鼻血。该如何预防流鼻血？事实上，只要“戴口罩”就有奇效。

年菜安全复热7技巧：避免整锅菜加热

年菜安全复热7技巧：避免整锅菜加热

（优活健康网记者／冯逸华报导）农历春节，一家人团聚共享年菜之际，也要小心诺罗病毒造成腹泻、呕吐等食物中毒症状，食品安全成为不可忽视的重点。食品药物管理署提醒民众，年菜复热时需注意温度与次数，避免细菌孳生，同时遵循“5要2不”原则，做好食材选购、烹调与保存，确保家人吃得健康、安心过年。

天冷咳不停8周以上要注意　除湿机恐让呼吸道不适

天冷咳不停8周以上要注意　除湿机恐让呼吸道不适

（优活健康网记者／冯逸华报导）胸腔科医师提醒，传染性呼吸道疾病主要由病毒和细菌感染引起，而低温和空气流通不佳的环境，更有利于病菌的滋生与传播，尤其，咳嗽若超过8周以上，就代表有慢性咳嗽的问题，建议进一步透过X光、肺功能相关检查来找出病因。

过年久坐容易腰酸背痛 3组动作缓解酸痛

过年久坐容易腰酸背痛 3组动作缓解酸痛

（优活健康网记者／王韵雅报导）随著春节假期来临，亲友团聚时不免长时间坐著聊天、看电视，甚至打麻将、玩桌游等，藉此联系情感、放松心情。然而，时间久了，就会腰酸背痛，似乎愈休息愈累。医师表示，长时间维持同一个姿势，不仅影响血液循环，也会造成酸痛麻的症状；民众必须适时活动筋骨，才能降低久坐对健康造成的危害。

8道护心低碳年菜食谱　在家煮超简单

8道护心低碳年菜食谱　在家煮超简单

（优活健康网记者／冯逸华报导）农历春节，年菜怎么吃才健康？营养师提醒，市售年菜不乏高油、高盐、高糖的三高隐忧，不仅增加心血管的负担，也对环境造成影响。为保护心血管健康，民众可在家自制年菜食谱，选择低油、低盐、低糖的烹饪调味料方式，减少红肉和加工食品比例，多搭配高纤维蔬果，有利于营养均衡，也增加了视觉与味觉的享受。

久坐常便秘恐引发大肠憩室　优先改善便秘防粪石阻塞

久坐常便秘恐引发大肠憩室　优先改善便秘防粪石阻塞

（优活健康网记者／冯逸华报导）60多岁刘先生，平时工作忙碌，饮食习惯上较少蔬菜水果，常有便秘的情形，在偶然健检中经大肠镜检查，虽没有大肠息肉或大肠肿瘤，但发现数个大肠憩室。近期因反覆腹痛、腹胀求诊，检查发现憩室发炎，详细询问得知，快过年了聚餐次数增多，饮食较以往油腻，蔬果摄取少，便秘的情况更加严重，给予药物治疗并建议调整饮食。

比十二指肠、胃出血更难发现　医揭小肠出血5类人是高风险群

比十二指肠、胃出血更难发现　医揭小肠出血5类人是高风险群

（优活健康网记者／冯逸华报导）82岁陈女士患有末期肾脏病，每周须洗肾3次。半个月前，因黑便、头晕、无力等症状就医，初步诊断为消化道出血，但胃镜及大肠镜检查均未找到明确出血点，黑便也没有改善，后来透过吞入式胶囊内视镜检查，发现空肠有出血情形，在接受气囊式小肠镜检查，并止血后，排便及颜色正常，体力也恢复很多。

长辈咬不动吞不下？　教你做软食力食谱

长辈咬不动吞不下？　教你做软食力食谱

（优活健康网记者／冯逸华报导）老人家咬不动、吞不下，但饮食又想兼顾营养，该怎么吃？随著年纪增长，牙齿数量减少，或者疾病等因素，老年人咀嚼能力变差，造成肉块咬不动，青菜咬不烂等牙口不好的情况。营养师指出，事实上，也有适合只余少数牙齿和无牙可以吃的食物，不妨参考高龄营养饮食质地分级，简单5步骤自制“山药鲷鱼塔”和“鹰嘴豆烤蛋”2款食谱。