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失眠睡不好又易怒? 补充B6可改善隐比咯症状
- 登载于 保健123
（优活健康网记者／王韵雅报导）女学生丹丹个性温柔学习积极，却在升高二的期间自觉无法承受庞大的课业压力，有焦虑及睡眠困难情形，经常性的负面思考。在经过功能医学相关检项的整体评估，在充分了解个案在基因条件、家庭背景因素及生活保健状况，并纳入客观的临床判断经验后，发现有“隐比咯失衡”情形。
隐比咯是什么？
联欣诊所院长颜佐桦指出，隐比咯是身体制造血红素的代谢副产物，若在尿液中检测出的隐比咯浓度较高，因而造成B6与锌的吸收不良，对于情绪健康就会有极大的影响。
在功医检测及临床经验中，许多身心疾病如忧郁症、焦虑症、自闭症等，通常有一定比例伴随隐比咯或甲基化失衡的情况。透过隐比咯分析检验，可以确定是否存在隐比咯失衡的比咯症，包括以下症状：
● 易怒
● 睡不好
● 生长缓慢
● 无法负荷高压
● 声光气味触感敏感
● 免疫短期记忆差
● 指甲脆弱或长斑点
● 早晨易有恶心感
● 皮肤干燥且白皙
颜佐桦指出，隐比咯会耗损较多的B6营养素，而B6对于维持神经系统正常运作非常重要．譬如能使情绪稳定的血清素及让心情感到愉悦的多巴胺，以及促进睡眠的退黑激素都有赖B6的参与合成。
若体质上对于B6的需求较大，又由于面临较大的压力及比咯症情形，自然会加剧身心情绪问题。此外，比咯症有较高的可能来自遗传，若父母或近亲患有比咯症，则下一代有比咯症的可能性非常高。
根据近50年来的医学文献资料指出，缺乏维生素B6和锌可能导致比咯症相关症状，若经过隐比咯分析检测，确认为比咯症所带来的健康问题时，患者需及时补充B6、锌等营养素，只要开始适量补充，约1～2个月即可看到成效。
颜佐桦也提醒，当己身或亲友有身心症状如情绪问题、焦虑、睡眠困难等，可以考量是否为营养失衡所导致或因此加重相关症状，透过详细的问诊、功能医学相关的检测如隐比咯分析检测，深入了解潜在原因，才能让身体保持健康。
（文提供／优活健康网编辑部）