打鼾如开洗衣机恐患睡眠呼吸中止症　医揭1关键症状自测

台湾睡眠学会理事长、北荣胸腔部主治医师周昆达表示，根据台湾睡眠学会针对全台1,196位民众，进行睡眠噪音困扰调查结果发现，高达6成民众曾被打呼声、环境噪音吵醒而中断睡眠，其中约2成频率高达每周3天以上。长期下来恐增加体内压力，导致糖尿病、心血管疾病。

周昆达指出，调查显示睡眠噪音对工作、学习等生活面相已造成不良影响，尤以打呼声噪音最为常见，“打鼾或打呼声的分贝数约在40～80之间，已与一台洗衣机在运转时所发出的70～80分贝噪音不相上下。”若民众常因枕边人打鼾而被吵醒中止睡眠，就宛如天天睡在洗衣机旁边，生活恐怕不堪其扰。

此外，调查也发现受访者对于鼾声如雷的床伴，有多达4成民众会选择默默忍让，或利用戴耳塞、协助调整睡觉姿势等方式，来降低枕边人的打呼声；有2成甚至分房睡，在物理空间上避免受其干扰；仅有1成民众会规劝就医，显示大众对于打呼声对健康的危害，警觉性仍然不足。

台湾睡眠医学学会理事、林口长庚胸腔内科副教授级主治医师庄立邦也教大家，在日常生活中可以透过打呼声，来判断是否有睡眠呼吸中止症：“如果打鼾声越大，患有睡眠呼吸中止症的可能性和严重度就越高。”他以严重睡眠呼吸中止症（AHI〉50）的患者来举例，其打呼声强度甚至比正常人高出26倍。

庄立邦举研究统计，打呼者中有高达87%患有睡眠呼吸中止症，且成人、小孩都可能发生，更可能导致罹患下列疾病，甚至是死亡的风险：

● 糖尿病：高出4倍
● 中风：高出3倍
● 心血管疾病死亡率：高出2.6倍

庄立邦提醒，若民众怀疑自身或枕边人有打呼声越来越大的趋势，甚至出现肥胖、嗜睡、血压高、下颚后缩等症状，就要警觉可能并非一般的打呼，而是呼吸道阻塞所造成的睡眠呼吸中止症，应尽快前往睡眠门诊作进一步的睡眠筛检，让自身和家人找回睡眠健康，也能找出确切病因，进行手术、口腔矫正或阳压呼吸器等最适切的治疗方式。

（文提供／优活健康网编辑部）