喝酒后多久可以开车？　医教1公式精准算退酒时间

酒后开车到底要等多久？鸿林诊所肠胃科医师郑泓志在脸书粉丝页发文表示，要先了解在一杯酒下肚后，身体如何处理、代谢酒精。事实上，血液中酒精代谢的过程，主要是由肝脏来完成，肝脏中含有乙醇脱氢酶（ADH），可将血液中的乙醇（即酒精）转化为乙醛，然后再由另一种物质乙醛脱氢酶（ALDH），将乙醛转化为乙酸，最后由尿液或呼吸排出。

常有民众喝酒后，会认为“都已经过5～6个小时了，可以开车没问题了啦！”但其实只单看时间过去多久并不准确。郑泓志强调：“不论喝多喝少，酒精的代谢每小时都是固定的。”因为身体会以恒定的速率代谢喝入的酒精，至于酒精代谢要多久才能完成？其实套用公式计算就可得出。

他进一步解释，根据医学上的“零级消除动力学”（zero order kinetic）*注解，要计算酒精的总摄取量，以及需要多少时间来代谢等2大因素，但其实每个人代谢酒精速率都不同，一般来说，人体1小时能够代谢的酒精量大约为10公克。

注解：指药物在体内以恒定的速率消除，即不论血浆药物浓度高低，单位时间内消除的药物量不变。

有了这样的基本知识，只要按照以下2步骤就能算出喝酒后多久能上路：

1. 先计算出喝的饮品有多少酒精
2. 计算出几个小时能够完全将酒精代谢完毕

郑泓志指出，有了上述的知识基础，民众就可以自我计算以下常见的3种酒精饮品需要代谢多久时间：

● 每喝1罐（330毫升）啤酒，含5%酒精：等于含有330ｘ5%＝16.5公克酒精，需要16.5／10＝1.65个小时才能代谢完毕。
● 每喝1杯（45毫升）白酒，含40%酒精：等于含有45ｘ40%＝18公克酒精，需要18／10＝1.8个小时才能代谢完毕。
● 每喝1杯（150毫升）红酒，含有12%酒精：等于含有酒精150*12%＝18公克酒精，需要18／10＝1.8个小时才能代谢完毕。

他也举例喝酒状况：假设今天喝了1瓶600毫升、含5%酒精的啤酒，再加上500毫升、含15%酒精的红酒，喝完酒后多久才能上路？

解答：摄入酒精总量＝600ｘ5%＋500ｘ15%＝105公克酒精，需要105／10＝10.5个小时才能代谢完毕。

郑泓志指出，若酒后10.5个小时内都不宜上路，“也就是说，今晚请找代驾！”而当酒后休息了一段时间，酒精浓度降到一定程度，虽然酒醉的感觉已消退，看起来也相当清醒，但在神经反应上，可能尚未恢复到正常状态，所以民众千万不要心存侥幸，酒后开车或骑车都是万万不可。

（文提供／优活健康网编辑部）