起床就狂流鼻水打喷嚏？ 中医提 “6解” 治鼻子过敏

台北市立联合医院中医科主治医师蔡佩怡表示，台湾地处亚热带湿热气候，是过敏原尘螨容易滋生的气候环境，且因空气污染严重，门诊常见的过敏性鼻炎病患日趋增加。健保署统计，约每5人就有1人有过敏问题，过敏虽非重症，却会大幅影响日常生活，无法好好入眠，影响作息及生活品质。蔡佩怡建议，过敏性鼻炎6大预防保健如下：

1. 注意居家清洁：寝具如床单、被套等须勤加清洗，可以在家中使用除湿机降低湿气，减少过敏原尘孳生。

2. 天冷时注意保暖：勿过食生冷冰凉食物，以免寒气入侵体内。

3. 少吃食品添加物：零食、甜食等容易致敏食物，生冷食物、冰冰凉凉的饮料、冰淇淋等应避免；热性体质则避免辛辣油炸类等食物。

4. 适当的运动增进血液循环：利用排汗方法将邪气由体内排出，运动亦可增强免疫力，抵御过敏原。

5. 穴位保健：可按摩迎香、印堂、足三里穴，每天每穴按摩20～30下；亦可晨起及睡前使用温热毛巾温敷迎香、印堂5分钟，可宣通鼻窍，改善鼻塞及鼻水等不适。

6. 保健药膳──山药排骨汤

材料：山药200～300克、大枣10枚、排骨数根

做法：排骨先烫过去除血水，再将山药、大枣、排骨一同放入锅中加水炖煮至山药已软，可加少许葱、姜及盐巴。

适应症：山药、大枣性味温和，可健脾补肺，增强免疫力，适合各种体质食用。

过敏性鼻炎西医治疗主要以抗组织胺药、鼻黏膜收缩剂等药物症状治疗，一旦停药仍会复发。从中医上来说，过敏性鼻炎为风邪或寒邪侵入人体并长期潜伏于体内，因此遇冷风或进出冷气房易发作，中医治疗为“驱邪扶正”，先以解表药将风寒邪气赶出体外，再加以补益药扶养正气，提升免疫力，减少过敏再发。

蔡佩怡指出，因肺开窍于鼻，故治疗过敏性鼻炎首先由“肺”著手，初起使用祛风解表、疏风宣肺的药物，如：桂枝汤、葛根汤等。其症久则易影响“脾”，造成脾胃功能受损，使肠胃吸收不好、食欲差、易拉肚子、或者怎么吃都不长肉也长不高；故要治疗肠胃问题，可使用参苓白术散、香砂六君子汤等健脾益气、和胃渗湿，再依个人虚实寒热体质随证加减方药，拔除病根。

另外，蔡佩怡补充，中医治疗上有夏季“三伏贴”及冬季“三九贴”穴位敷贴，为选用具有减敏、平喘及化痰止咳效果的温性药材如：白芥子、延胡索、细辛等，并于人体膀胱经及督脉的相关穴位如：大椎、风门、肺俞等进行敷贴，可温煦阳气、驱散内伏寒邪、化痰平喘；对于冬季常见的气喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、慢性咳嗽等好发疾病来说，可提升身体的免疫力，预防及减少感冒及过敏，还可以治疗虚寒性胃痛、腰痛、慢性腹痛等，有助加强日常的身体调理及保养。

（文提供／优活健康网编辑部）