产后忧郁4危险群 第一胎妈咪小心！

生产第一胎等4类　产后忧郁症高危险群

双和医院妇产科产科主任毛士鹏表示，造成产后忧郁症主要与“周遭环境”、“个人体质”、“荷尔蒙变化”等因素有关。周遭环境因素中，“社会支持”如医疗、产后照护、带小孩、哺喂的孕后指导等；以及“环境友善”，例如出外哺喂母乳的方便程度、公车能否方便等，都密切影响妈妈的心理。

由于产后妈妈的荷尔蒙变化，不像更年期是一段较长的时间，在几天内就发生急遽变化，容易发生忧郁倾向。

产后忧郁症的高危险族群，包括;

(1)曾患精神疾病

(2)生产第一胎

(3)单亲妈妈

(4)家庭总体收入或个人收入低。

藉由评估量表　自我衡量产后忧郁症可能性

产后忧郁症的征兆包括对未来没有期待感、事情出错时易责备自己、焦虑和担心、害怕和惊慌、透不过气、失眠、难过、有自伤念头等，如果经常出现以上状况，恐怕有产后忧郁症的倾向。更详尽的评估，可透过“爱丁堡产后忧郁症评估量表”自我检视（https://goo.gl/LTUPfS），总分为10至12分代表有可能为产后忧郁症，13分以上极可能已受忧郁症所苦，建议寻求专业医师协助。

毛士鹏主任说明，产后忧郁症就医，一般求诊精神科医师。但亦须解决导致产后忧郁的根本原因，医院会尽可能提供协助，像是育儿问题，如母乳哺喂不顺利导致挫折感，可由院内母乳志工协助辅导；身体不适导致心理压力，可求诊妇产科医师；若本身为单亲妈妈，则会请社工介入、访视，或转介政府辅导。

尽可能多加陪伴、给予身心灵支持

毛士鹏主任提醒，产后忧郁症状一般而言会慢慢解除，但如果症状仍持续未转好，应考虑就医。除了社会方面照护系统应提升，丈夫及亲朋好友们应给予产后妈妈足够的同理心与耐心，不要以斥责的方式来否定，并且尽可能不让妈妈单打独斗、多加陪伴。由于世代隔阂，长辈可能因重男轻女观念给予产后妈妈压力，期望能透过政府宣导加强重视，教育长辈调整观念。

（文提供／优活健康网编辑部）