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孩童染肠胃炎 不宜吃蔬果恐加重症状
- 登载于 保健123
营养师李婉萍表示，孩童感染诺罗病毒或罹患肠胃型感冒时，最主要的症状就是腹泻，如果一天腹泻次数超过8次以上，或是只要进食就立刻拉肚子，就建议先让肠胃休息一下，停止1~2餐，1餐大约以4小时来计算，此时要预防脱水，可以在药师或医师指示下补充电解水。
停止1~2餐之后，一开始建议先吃淀粉类食物如吐司、稀饭，接下来再补充蛋白质食物，李婉萍营养师表示，诺罗病毒、肠胃炎会导致肠胃道黏膜受损，而蛋白质可以修复小肠上的绒毛，修复好之后才能顺利吸收营养，由于这时肠胃相当敏感，所以建议选择较为软烂的蛋白质食物如鱼肉、牛瘦肉、猪脚肉等等。
另外，如果孩子还有腹泻症状，千万不要急著补充蔬果，李婉萍营养师解释，许多家长会认为蔬果相当健康，孩子生病了就需要多吃蔬果，但由于蔬果含有大量纤维，假如孩子仍在腹泻，此时蔬果反而会让腹泻症状更严重，建议腹泻停止后才吃蔬果，可以先选择较软的蔬菜如大小黄瓜、冬瓜等等。另外，肠胃不舒服时，有些孩子还会有胀气、呕吐的症状，此时也不适合喝牛奶、优格、优酪乳、豆浆等等。
李婉萍营养师表示，当孩子有腹泻等肠胃症状时，有些家长会采取比较长时间的禁食，但其实如果太久没有吃东西，反而会无法及时修复肠道黏膜，会影响孩子日后吸收营养的能力，建议最多停止1~2餐即可，而年纪更小的婴幼儿则是建议停止1餐即可，第2餐就可喂食米汤水等。