男性做得到40下掌上压 患心脏疾病风险少96%

男性做得到40下掌上压 患心脏疾病风险少96%

（综合16日电）掌上压不算难做，但要每次连做30下以上，对少运动的人来说也非常吃力。美国波士顿哈佛公共卫生学院一项为期近10年的研究发现，中年男子能够每次连做40次以上的掌上压，他们患有动脉硬化、中风、心脏病等心血管疾病的风险少96%。研究员认为掌上压次数是一个评估心脏疾病风险的重要指标，较目前常用的跑步机测试更加方便及普及。

棉花棒越推越入肇祸 耳垢塞“聋”6岁童

棉花棒越推越入肇祸 耳垢塞“聋”6岁童

耳垢一般情况下可自然排出，毋须特别清理，亦不用自行清洁耳道，但不少家长误以为婴儿要清洗耳朵，每次洗澡后替其用棉花棒撩耳，结果将耳垢越推越入，到六岁时听力下降，始发现耳垢严重积聚，清出时耳垢如烟蒂般大。屯门医院耳鼻喉科医生指出，耳挖、棉花棒等有机会弄穿耳膜，耳烛则随时烫伤耳道，切勿掉以轻心。

按摩脚底穴位可缓解头痛

按摩脚底穴位可缓解头痛

中医认为，不同部位的头痛，对应着身体不同的经络。比如，头部两侧的疼痛是少阳经的问题，头部正上方和正后方的疼痛是太阳经的问题，正前方的头痛是阳明经的问题。根据头痛的位置，在相应的经络进行针灸治疗，疼痛就会大有改善。

100万长者严重听损 失智风险最高增5倍

100万长者严重听损 失智风险最高增5倍

（健康医疗网／记者田柏升报导）根据统计，台湾65岁以上长者中，潜在严重听损人口约有100万人，只有4.5%采取助听器矫正。如不矫正，沟通问题首当其冲，也可能产生其他共病。美国约翰霍普金斯大学研究指出，遭受轻微、中度、重度听力障碍的民众，与听力正常的民众相较，未来罹患失智的风险恐分别增加2、3、5倍。

长过水痘要注意 可打疫苗预防

长过水痘要注意 可打疫苗预防

带状疱疹，就是大家常听到的“皮蛇”，坊间有不少说法，像是可以找民俗疗法“斩皮蛇”；或者说带状疱疹环绕身体一圈，就会致命。其实这些都是误传，带状疱疹本身其实并不会致死，只不过如果不小心照顾，可能会引发感染，而造成更严重的后果；最怕的是，有些带状疱疹会长在脸部，可能会有失明风险。

图示：依靠饮食可以补铁避免因为铁质流失造成的贫血。

常贫血头晕吗？用吃的改善贫血问题

女生每个月都会因月经而流失铁质，缺乏铁质会让人贫血，所以不少女性经常脸色苍白、嘴唇没有血色、头晕脚软、手脚冰冷或掉头发。营养师建议，可以吃一些含丰富铁质的植物补血，而富含最高铁质的是黑木耳，每100克熟黑木耳约含有46毫克的铁质，100克的木耳大约等于1碗饭碗的份量。

熟女月经不顺 吃避孕药可调经？

（健康医疗网／记者吴佩均报导）很多熟龄女性都有经期不顺的问题，面对月经过多、过少，或是月经时而不来以及经痛等问题，不少女性会自行购买口服避孕药来解决；然而，要以口服避孕药来调经，最好还是应该要先就医诊治，以免有可能是其他疾病造成月经不顺，反而延误治疗黄金期。

2瓶啤酒下肚 脑部和整晚没睡一样疲劳

2瓶啤酒下肚 脑部和整晚没睡一样疲劳

有人认为小酌几杯没什么，只要没超过酒测值就能照常开车，其实大错特错。医师表示，2瓶啤酒下肚，脑部和整晚没睡一样疲劳，酒精会伤及脑部导致大脑萎缩，严重甚至可能失智。

媒体报导，法务部拟以酒测值每公升0.75mg作为酒驾杀人罪与一般公共危险罪的门槛，引发各界讨论。

剩菜保存错了细菌滋生快 教你2招正确保存

剩菜保存错了细菌滋生快 教你2招正确保存

许多家庭都有吃剩菜的经历，一顿饭多煮一些，隔天继续吃，省时又省力。但隔夜菜也引发了致病、致癌担忧，吃隔夜菜会危害健康吗？其实，保存方法是关键所在。学会正确的剩菜保存法，以后菜煮多了也可以安心食用。

“隔夜菜会致癌”的说法， 一直在网络上广泛流传。普遍的解释是：隔夜菜会产生亚硝酸盐，后者进入人体后形成亚硝胺，而亚硝胺是剩菜里的致癌祸首。