夏虚多汗 晒太阳排寒湿

夏虚多汗 晒太阳排寒湿

炎炎夏日虽然会常出汗，但经常大汗淋漓，加上有易累甚至心悸等不适，小心是患上夏虚症。中医师表示，阳气不足或气阴两虚体质的人，最易出现夏虚症，年轻人都可以中招，病因多数与都市人生活习惯有关，例如捱夜、嗜生冷饮食及思虑过多。进食可提升正气的食物及配合改善食疗，加上适当运动及接触阳光，有助赶走虚证症状。

研究：益生菌助缓解孩子异位性皮肤炎

研究：益生菌助缓解孩子异位性皮肤炎

异位性皮肤炎为过敏性的皮肤疾病，罹患孩童通常会伴随著过敏性鼻炎、气喘、过敏性结膜炎等过敏症状出现。台湾小儿消化医学会理事吴子聪教授表示，过敏起因为接触到食入或吸入性过敏原以及体内微生物丛失调所致，因此建议过敏体质患者避开食入性过敏原及吸入性过敏原，以减轻过敏产生的不适症状。

吃避孕药治痘痘真的可行吗？

吃避孕药治痘痘真的可行吗？

（优活健康网记者张桂榕／综合报导）俗称的“青春痘”或是“成人痘”，在医学上皆称为“痤疮”，其发生原因跟内分泌脱不了关系。女性的卵巢也会分泌雄性素，当体内雄性素过度活跃的时候，就会促使皮脂腺母细胞的分化生长而制造皮脂，此时毛细孔中的痤疮杆菌就会开始活跃，进而造成白头粉刺、脓疱型痤疮等不同程度的痘痘。所以如果能减少雄性荷尔蒙过度刺激皮脂腺，一般就能降低油光，粉刺或青春痘发生。

不能单靠营养补充剂 护膝关节做运动最实际

不能单靠营养补充剂 护膝关节做运动最实际

每天走路、跑步、做运动，原来都会令膝关节构成压力。港怡医院骨科名誉顾问医生袁智斌解释，如果膝关节长期受损，又未有及早护理，膝关节是有机会提早退化，情况严重或须进行全膝关节置换手术。

发育期脊弯恶化快 有家族病史高危

发育期脊弯恶化快 有家族病史高危

青少年踏入青春期，骨骼急速发育，但约有4%青少年受脊柱侧弯困扰。骨科医生指出，脊柱侧弯问题不容忽视，不但影响患者外观，更会导致身体压力分布不平均，增加关节劳损及退化，甚至影响心肺功能。青少年患者在发育期间，病情恶化速度较一般人快，需穿戴矫形腰架延缓侧弯情况加剧，或接受手术矫正。少女及有家族病史是患脊柱侧弯高危一族，家长应安排子女定期接受检查，或自己作简单检验，及早求医以防病情恶化。

慢跑前吃什么才不会消化不良？

慢跑前吃什么才不会消化不良？

慢跑由于没有技术门槛、不受运动场地限制，所以是减重者最常进行的有氧运动。慢跑时，身体都在持续的震动着。若是胃里装满食物，然后上下跳动半个小时，你会发生什么事？是不是光想像就很不舒服？

慢跑前，先选对食物和吃对时间，更能让你尽情地跑下去！

登山挑战险送命？ 酬壮志先防高山症

（优活健康网记者张桂榕／综合报导）在毕业前夕与朋友相约爬合欢山，挑战人生第一座百岳的24岁蔡同学，平时保有运动习惯且自恃年轻力盛，没有事前适应高度变化，短时间内快速攻顶，途中出现呼吸喘、头痛、头晕、全身无力等高山症症状，所幸同行朋友在出发前先至医院开立高山症处方用药，并给蔡同学紧急服用，才缓解症状挽回一命。

一天有两个护心时间 养心安神最有效

一天有两个护心时间 养心安神最有效

 什么时间最适合养心？

汾阳中医诊所院长郭威均表示，在一天之中，有两个最重要的护心时段：中午11～13点和晚上19～21点。在中医看来，一天十二个时辰，对应人体不同的脏腑。中午11～13点是午时，此时是心经最旺的时段，养心正好。晚上19～21点是戌时，属心包经。“心包”就是心脏外层的膜，心包经养好了，心的功能也会变好。

散热机制失效危及中央神经 中暑可致器官衰竭

散热机制失效危及中央神经 中暑可致器官衰竭

近来天气异常炎热，要小心提防热病。急症科医生指出，长期逗留在高温环境，身体正常排汗等散热机制或会逐渐失效，一旦脱水或大量流失电解质就可能出现热抽筋、热昏厥、热衰竭和中暑等严重热病。户外活动时，应定时补充水份和电解质，时刻留意身体发出的警号，包括口干、作闷及疲倦等，一旦出现热病症状，要立刻进行紧急处理，否则严重可导致生命危险。

肉毒杆菌治偏头痛 副作用少更安全

肉毒杆菌治偏头痛 副作用少更安全

每年的7月22日是世界脑健康日（World Brain Day），而今年的主题是偏头痛的痛苦真相。据了解，全球每7人当中，就有1人受偏头痛困扰。外国有研究显示，长期偏头痛的病人，患中风及抑郁症的机会比一般人高。