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没流鼻水却长期鼻塞困扰 中医提5点防复发
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（优活健康网记者冯逸华／综合报导）60岁王小姐这10多年来长期受鼻塞困扰，且鼻子两侧时常觉得有酸痛感，严重时甚至连眼眶两旁也会有疼痛感，而平时鼻涕虽少，但是在睡觉时却会有倒流的现象，连偶尔吃橘子或是吹到冷风，就会加重鼻塞状况。直到求诊中医，医师依其体质采用中药治疗后，鼻塞症状才大为改善、大幅提高生活品质。
根据研究统计，台湾约有10%民众长期为鼻塞所困扰，可能会出现鼻孔左右两侧轮流出现鼻塞，或睡觉躺下时鼻塞更为严重等经验。鼻子不畅通，就经常在工作时专注力不集中、晚上也睡不著，大大影响生活品质。若是感冒所引起的鼻塞，可能一阵子就痊愈了，但却有部分民众因为天生体质关系，就算没有感冒，也时常有鼻塞困扰。
台南市立医院中医部医师陈奕任表示，依照王小姐体质与脉象用药，先以知柏地黄丸及少量辛夷清肺汤为主，再视鼻涕及鼻乾的状况，酌量添加少许柴胡、泽泻、杏仁、陈皮或是半夏泻心汤；经1个月调理后，状况明显改善。
中医治疗鼻塞主要以肺、脾、肾为3大方向，临床常见伴随鼻子太干或鼻水流不停等2大分类 ，且两者也常夹有肠胃不好的体质。陈奕任指出，鼻干型和鼻水型两者会因为生活作息的关系互相转变，许多病患在症状改善后，因吃到生冷饮食或是吹到冷风，而又再有鼻塞复发的状况。
长期鼻塞的病患在症状改善后，仍应减少摄取冰冷饮食，及注意天气变化时的保暖。陈奕任建议在日常的食疗及运动上，可透过以下5点改善：
1. 寒性食物如：西瓜、番茄、白萝卜、牡蛎等，若需食用则可稍加葱姜烹煮。
2. 平时鼻子容易干燥不适的人，可选择多食用秋葵、纳豆、山药等食材。
3. 若属鼻水较多的人，可多采用葱、姜调味日常饮食。
4. 外出温差大可戴口罩，要避免吹风遇寒，环境湿度不要过高。
5. 运动上可适度打太极拳及瑜珈调节体质，合并一段时间的中药治疗就能有更好的疗效。
（文提供／优活健康网编辑部）