喂母乳妈妈喝太多茶会令宝宝失眠
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虽然很多人都说，喝茶是长寿的秘密，但并非人人都适合饮用。尤其是孕妇对茶要特别小心，因为茶含有单宁酸，会影响铁质的吸收，有机会令孕妇出现贫血。即使生产后，如果要喂哺母乳，都尽量不要喝茶，因为茶对乳汁有收敛作用，咖啡因亦会透过乳汁传给婴儿，令婴儿失眠。所以怀孕及喂哺母乳期间，每天都不可摄取多于200毫克咖啡因，即大约四小杯绿茶或两小杯红茶。
另外，十二岁以下的小朋友，每日都不可以吸收每公斤体重乘2.5毫克的咖啡因，假设一个二十公斤的小朋友，每日最多只可以吸收50毫克咖啡因，大约是一杯绿茶，否则就可能会增加小朋友的焦虑感。
最后，如果你身体虚弱或太瘦，都不应喝太多茶，因为茶会影响人体对蛋白质的吸收。还要提提对咖啡因比较敏感的人，喝太多茶会令你失眠，焦虑或者头痛，须注意喝茶的份量。