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带妆运动 脸上大爆痘
- 登载于 保健123
健身风气愈来愈盛行，许多OL下班后，脸上还带有彩妆，就赶著到健身房运动，有些人甚至特地化妆才去运动。开业皮肤科廖苑利医师提醒，运动会让体温升高，增加皮脂腺分泌，带妆运动容易让汗水被化妆品卡在毛孔内，导致皮肤更容易长粉刺、痘痘，变成满脸痘的粗犷脸。
对于化妆品的效果，开业皮肤科医师廖苑利表示，许多化妆品标榜防水、持久、零毛孔等效果，而且如果加上妆前乳、防晒乳、粉底液、遮瑕膏、定妆蜜粉等，肌肤其实已经被化妆品层层堆叠。许多女性运动时脸上仍有妆，肌肤温度会随著体温升高，皮脂腺分泌也跟著增加，但当皮脂与汗水要排出时，却被化妆品层层阻隔、闷在毛孔里，就容易增加长粉刺和痘痘的机会。
廖苑利建议，运动前应先卸妆，让皮脂和汗液可以顺畅排出，运动流汗时，可马上拿一条干净的毛巾将汗水拭干，避免让大量汗液干在脸上，因汗水中的氯化钠、钾、钙、尿素、乳酸等物质，对皮肤易长痘或较敏感的人，也会造成刺激。
至于什么时间和地点做运动比较好？廖苑利认为，运动最好选在室内或是晚上时进行，若是白天在室外运动，虽然不建议化妆，但还是要做好防晒，避免紫外线对肌肤的伤害，建议可以选择质地较为清爽的防晒产品，如果是油性、易长痘肤质，应避免选择厚重偏油的防晒产品。
此外，从事某些手会触摸到瑜伽垫、重训器材等室内运动时，廖苑利提醒运动时应减少摸脸，以免导致皮肤上的小伤口再感染。若有美观需求，运动时可以画眉毛、眼睛等彩妆，运动完，记得尽速将身上的汗水洗掉，使用摸起来偏凉的水温，可以让肌肤降温，并且保护皮脂膜不被过度洗净，运动后也能有干净好肤质。