中医师教养“宫”汤水 补气血缓经痛
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子宫是女性其中一个很重要的器官，但很多女性都不懂得保养它，让月经不准时，或者有经痛情况，甚至受孕困难。香港注册中医师何慧洁指出，子宫的问题林林总总，但总体而言很多时候会反映在月经方面，包括月经不准时，迟于35日或少于21日来经，有部分女性会有经痛情况，亦有些女性一直无法成功怀孕，或者可以受孕，但很容易流产，都是属于子宫失调。
这症状很多时候与生活和饮食习惯有关，例如进食了很多生冷食物和喝冰冻饮品，让脾胃气血受损，因而影响子宫。何医师补充，女性们经常在办公室吹冷气，或者冬天时候穿著短裙，没做好保暖，受到寒气侵袭后，使冲任两脉气血凝滞，因而影响子宫气血。另外，现代女性工作压力大，休息不足，引起肝气郁滞，导致气滞血瘀，其实都会影响子宫的气血。
她说，要改善子宫问题，可以饮用活血去瘀汤水和补益气血茶，多吃补血的红色食物，例如红枣、枸杞，完经后进食牛肉、猪肝、云耳和木耳。想容易受孕的话，可以多吃黑色补肾食物，例如黑豆、黑芝麻，另外核桃亦对补肾有帮助。
【活血去瘀汤水─益母草蛋汤】
材料：干益母草30克、荷包蛋2个、麻油适量、生姜2片
做法：麻油煎荷包蛋后备用；洗净益母草。清水加入荷包蛋、益母草大火煮滚，转中火煮15分钟，加盐及适量麻油即成。最好在来经前四五天或一个星期时候饮用。
益母草有活血去瘀去水作用，对女性来经时容易痛和有血块，或者经量少的女性有帮助。鸡蛋有补益气血的功效，麻油可以改善气血循环，有去除子宫内瘀血作用。有可能怀孕或者已经怀孕的女性暂时不适合饮用。
【补益气血茶─桂圆红枣茶】
材料：桂圆15克、红枣5粒
做法：洗干净桂圆、红枣，红枣去核，加入200毫升热水，泡5至10分钟即成。这个茶可以在完经后连续饮一至二次。
这个茶适合女性在完经后，气血亏虚的状态时引用。中医角度而言，桂圆和红枣有补益气血作用。由于比较甘温、比较甜，所以湿气很重、舌苔很厚，或者经常有很多白带的女性不适合饮用。