狐臭3个时刻味更浓　医示警：少吃12种食物

中医诊所院长赖睿昕中医师表示，人体的汗腺分为小汗腺与大汗腺，一般所讲的汗水是由小汗腺所分泌，主要受到温度影响。小汗腺几乎分泌全身，其分泌出来的汗水成分99％为水分，其余则是少量的钠、钾和尿素，因此正常的汗水是没有什么味道的。

之所以会产生狐臭，是因为有些人的大汗腺特别发达，在腋下分布的密度高，范围广。其分泌出比较浓稠的汗水，成分带有蛋白质和脂肪等物质，若遇到高温的情况，皮肤表面细菌容易孳生，而汗水和皮肤上的细菌作用过后，就会产生特定的味道，除了异味以外，衣服上也容易出现黄色的汗渍，耳道也会呈现较为湿黏的状态。狐臭患者以女性多于男性，青春期最为明显。此外，紧张压力大、运动后流汗或闷热的环境下也会使异味加剧。

狐臭除了受到体质遗传影响，更与湿热郁积在皮肤有关。狐臭虽然症状表现在皮肤，却与内在脏腑失衡息息相关，赖睿昕中医师说明，治湿是核心。平素饮食皆无节制，喜冰凉或嗜辛辣无度，脾胃日渐损伤，当脾胃运化功能转差，体内湿气累积，湿性重浊，缠绵难解，久而久之转化成为湿热之邪酝酿体内，身体形成容易产生皮肤病的湿热性体质。现代人精神紧张、工作压力大，又经常熬夜，过度消耗下，容易引起肝火或虚火堆积。在身体内热旺盛的状况下，汗液更容易透过毛孔宣泄而出，加重多汗与狐臭的症状。

狐臭病患平日可多饮用以下茶饮、汤品：

【清热解毒金银花茶】

金银花3钱、生甘草3钱，以1000c.c水煮15～20分钟后放凉饮用，有清热解毒抗菌的作用。

【健脾利湿薏仁汤】

薏仁半斤、荷叶3钱、茯苓3钱，先将中药材加入1000c.c水煮15～20分钟，去渣取汁，再将药汁合薏仁同放入电锅中煮熟即可。有健脾利湿，芳香理气作用。

远离狐臭，饮食忌口很重要！

1.湿热体质饮食应以清热祛湿、健脾和胃、清肝利胆为主。饮食要清淡，常吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、赤小豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等，但应注意用量和搭配，不可太过，因为吃太多寒凉食物会损伤脾胃、凝滞气血，反而不利于代谢体内的湿热。湿热体质的人夏秋季节或湿热较重引起不适时，可以适当喝些凉茶。

2.应戒烟戒酒、少吃辛温助热的食物，如烧烤、油炸食物，和羊肉、韭菜、生姜、芫荽、辣椒、胡椒、花椒、荔枝、龙眼、榴连等。许多湿热体质的人有身体沉重、精神不济、疲劳感强的感觉，但一定不可盲目进补，反而会加重湿热。