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“擦”亮银发生活 关节灵活趴趴走
- 登载于 保健123
（健康医疗网／记者曾正豪报导）台湾银发族占总人口比重，将从2018年的14.6％至2025年跳升到20.1％，预计7年内从高龄社会迈入超高龄社会，老化速度世界第一，显现银发趋势不可忽视。
找对关节养护法 趴趴走不是梦
老年人最在意在外趴趴走的行动力，但许多人随年龄增长，就渐渐无法出门，关节出现问题，导致身体活动力变差，许多慢性疾病也随之上门。反观瑞士，虽然也是有高龄现象，但却经常结伴出游、登山健行时，身体不但十分硬朗，甚至八九十岁都还在农场工作，关键在于瑞士乐龄族会找寻对自己有效的关节养护法，保有高行动力，才能创造健康、愉快的生活。
国际认证“擦的葡萄糖胺” 快速补充缓冲减震
瑞士是一个高龄化的国家，关于关节保健，许多人会选择“擦的葡萄糖胺”（GAG）。依据美国医学期刊 TOWNSEND LETTER 研究指出，GAG（醣胺聚醣）是软骨的主要组成，提供关节润滑及缓冲减震，对于关节正常运作极为重要；一般市面上的葡萄糖胺吃进去后大约6~8周才能转换为GAG，而使用“擦的GAG”可快速补充。因为GAG 原料通过纽西兰 ORIGINAL PERNA EXTRAKT 认证标志、瑞士PERNATON 在地制造（Swiss Made） ，因此根据专业医疗研究机构 Quintile IMS 调查， 甚至每三位瑞士人其中就有两位，会透过“擦的GAG”来保养关节。
天然成分“贝壳胶” 跑友冷热敷交替使用
过去欧洲初期使用擦的葡萄糖胺，许多是因为退化性关节炎、或是关节磨损正在复健，听从医生指示而使用，因成分天然不含药物，普遍成为瑞士家庭中的必备品。台湾目前也有许多马拉松跑友，把擦的葡萄糖胺口碑相传为“贝壳胶”，并将温感型和凉感型分别对应热敷和冷敷的概念，跑步前将温感型当作热身膏；当天完赛后再把凉感型的当作膝盖冷敷的恢复品；等第二天感觉到身体排乳酸时，则使用温感型的做热敷，交叉使用让赛后恢复也可以照顾到膝盖关节。
外用保健品非万灵丹 有问题仍需及早就医
但葡萄糖胺国外代表Thomas 也特别说明，擦的葡萄糖胺不是药品而是日常外用保健品，许多人用过之后，觉得关节不适就拿出来擦，缓解状况后就常忘记看医生，建议有任何问题还是需及时就医、尽早由医师判别状况，才不会耽误到黄金治疗及复原时间。
（文提供／优活健康网编辑部）