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长辈突然变瘦要警惕？五种现象是衰弱症征兆
- 登载于 保健123
想变瘦是很多人的愿望，然而，如果长辈不明原因地体重减轻，却有可能是衰弱症征兆。65岁以上老年人体重减轻、走路越来越慢、手部越来越没力气、身体活动变差，这些都是衰弱症的表现。
衰弱症不是疾病，是指身体功能状况缓慢、渐进地衰退。预防衰弱症，是面对高龄社会的重要课题。
老年医学科主任方诗琁表示，衰弱症可透过量表评估，五大指标分别是：
● 非刻意的体重明显减轻
● 肌力下降
● 走路缓慢
● 倦怠感
● 低身体活动量
65岁以上的长辈，需要留心这些症状。5项指标只要符合3项，就可称为衰弱症；符合1～2项，则是衰弱症前期。有衰弱症前期症状，就应该到医院做进一步评估检查。
若要改善衰弱症，长辈应多注意饮食均衡与营养摄取，可摄取牛奶、蛋、豆类、肉类等蛋白质含量较多的食物。另外，应适度运动，搭配复健训练，帮助手部、腿部等力量恢复。
有些慢性病容易造成或恶化衰弱症，像是糖尿病、高血压、心脏病、慢性肾脏病、贫血、失智、中风、忧郁、营养不良及慢性阻塞性肺病等，可以一并治疗。
衰弱症及早发现并治疗改善，有机会回复到之前的状况，甚至让身体机能更好。