不能单靠营养补充剂 护膝关节做运动最实际
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每天走路、跑步、做运动，原来都会令膝关节构成压力。港怡医院骨科名誉顾问医生袁智斌解释，如果膝关节长期受损，又未有及早护理，膝关节是有机会提早退化，情况严重或须进行全膝关节置换手术。
随着年龄增长，膝关节终会有劳损退化的一日，但这亦非老人“专利”。有部份高撞击性的运动例如足球、篮球和滑雪，会更容易令半月板或十字韧带受伤撕裂，加速膝关节退化。袁医生提醒，很多患者会选择忍痛而不求医，一旦拖延病情到后期阶段，患者有机会无法保留膝关节。
袁医生解释，早期患者软骨开始劳损，会感到膝关节疼痛及不适，患者可以选择在膝关节注射透明质酸或自体高浓度血小板血浆，以协助软骨生长；中期患者可以做膝关节微创手术，清洗关节并移除关节内的浮游物，同时可以对软骨或者受损的半月板，作出打磨，令它变得相对光滑；后期患者会因为退化严重，而造成骨刺及关节变形，因而可能要选择“换骹”（关节置换）方法来根治。
一般而言，全膝关节置换手术过程，首先要将受损的胫骨和股骨的关节面切除，然后换上由合金做成的关节面，最后在中间加上超耐磨的胶做磨擦面，人工关节就成功换上。患者于术后亦须配合物理治疗，才能进一步改善活动能力。
坊间有很多营养补充剂，声称可以预防膝关节退化。惟袁医生解释，它们只可为关节补充不同营养，例如常见的葡萄糖胺、活性蛋白鼄等，但这些都欠缺严谨的科学数据以作支持 ，故此不能证明百分百有效。想预防膝关节退化，建议要定时做膝关节伸展和强化肌肉的运动，以增加膝关节的柔韧度及强化四周肌肉，减低日后受伤的机会。患者亦要注意体重，因为体重会增加膝关节负荷，加速退化。
Last modified onTuesday, 03 September 2019 09:58