生酮饮食竟会口臭？三大成因让你臭气冲天
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人生最尴尬，莫过于一张嘴，发出阵阵异味，无论是跟上司开会、朋友聊天或伴侣一起等，都十分尴尬！家营营养中心营养师Annie指，口臭的形成，主要有3种可能成因，包括胃溃疡、口腔疾病、进行极端饮食法。
Annie指，要舒缓胃部发炎、胃酸倒流等，要避免进食刺激性食物，如辣、含咖啡因的浓茶、咖啡，同时不可进食太多高纤食物，因为纤维难以消化，会为肠胃带来负担，造成胃酸。另外有两大法宝－－蜂蜜和花椰菜，帮助胃部消炎，她解释，蜂蜜具抗菌功能，可抑制幽门螺旋菌生长，帮助减少胃溃疡情况，同时含一种MGO物质，有助消炎；而花椰菜含一种具抗氧功能的萝卜琉素，可增加细胞保护能力，舒缓胃部发炎。
口臭另一原因是患有口腔疾病如口腔溃疡、牙周病、蛀牙，可靠补充维他命C和铁质，多进食如石榴、奇异果，他们每100克分别含228.3毫克、92.7毫克的维他命C，而苋菜、果仁和鸡腿肉等，则是丰富铁质的来源，帮助舒缓口腔发炎和溃疡问题。
营养师说，进行食肉减肥法、生酮饮食的人，由于身体不再消耗葡萄糖，而是直接分解脂肪，于是身体会产生一种叫酮体的物质，演变成酮酸积聚于身体内，令我们口腔发出一种酸臭气味，故营养师不建议大家进行此类饮食法，同时不要刻意限制淀粉质食量，就可避免身体产生这物质。