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服药后隔两小时再补钙 避免影响吸收
- 登载于 保健123
吃钙片、牛奶有助补钙，但小心部分药物会导致“做白工”。开业药师易丽珍说，有些药物会影响钙质吸收，服用这些药物后应至少间隔2小时再吃钙片、牛奶，避免药、食交互作用。
易丽珍举例，常用于缓解轻微或中度急性腹泻的“吸附型止泻药”，这类药品会吸附肠胃中的化学物质，吃下肚的钙质也可能被这类药剂给抢走。做大肠镜前要吃的“活性碳清肠药”，也是属于强力的肠胃道吸附剂，肚里的物质包括钙质都会被清掉。
常用的抗生素包括四环霉素(tetracycline)、奎诺酮(quinolone)==，也会干扰钙质吸收。四环霉素会与钙离子产生沉积作用，出现沉积作用时，最常有牙龈变黑情形；奎诺酮则会与钙离子出现螯合作用，会形成一层膜包覆钙离子，阻挡吸收。
上述两类抗生素除了钙离子，也会和其他食物成分的离子交互作用，都建议在饭后2小时到下餐饭前1小时的空腹时间吃，吃完间隔至少2小时再吃钙片，才能避免吸收效果打折。