哈啾！消除致敏的“室内空污”有一套

人们平均有90％的时间都处在室内环境，室内环境的健康与否与我们的身心健康及幸福指数息息相关。尘螨粪便、花粉、霉菌孢子等极小颗粒都有害人体健康，处理这些有害颗粒的有效方法就是将它们从家中完全清除。

小儿科医师祁孝钧表示，在日常生活中，我们有很多机会接触到空气中的污染物，包含空气中的悬浮微粒和化学污染，以及灰尘、尘螨、宠物皮屑等等，对于我们呼吸道都有不好的影响，也容易引起呼吸道过敏性疾病的发作，如气喘及过敏性鼻炎等。

家居室内环境中的灰尘很容易被忽略，它们藏匿在以为很干净的沙发、地毯、窗廉、毛绒玩具乃至床垫、床单和枕头中。例如尘螨，不仅是室内环境污染的主要组成部分，也是导致皮肤粗糙、瘙痒、发炎、痤疮等一系列过敏症状的重要原因。尘螨的虫体及排泄物含有一些蛋白酶，经常接触皮肤会引起皮肤表层细胞脱落，也会造成皮肤问题。

平均每张床包含200万只尘螨及其粪便。尘螨会在温暖潮湿的环境中繁殖，我们的床垫真正可说是“温床”。人类每月脱落的28克皮肤细胞会成为尘螨的可口美食，且每只活尘螨每天可排泄20颗排泄物。因此，定期清洁床垫、地毯等家居物品，对于改善室内空气污染更加重要。

很多人对于除螨这件事上有误解。日光暴晒、传统清扫或拍打等都不能有效解决问题，只有彻底清除尘螨，才能够最大程度降低空气品质和家居环境给皮肤带来的不良影响。使用专用除螨仪器的除螨效果优于阳光暴晒，通过强劲吸力有效捕捉尘螨排泄物，移除已经产生的尘螨过敏原。

根据世界卫生组织估计，人们生命中有2/3的时间是在家中度过。但室内空气中可能包含著肉眼看不到的细微颗粒物。污染源如城市污染、车辆癈气、PM颗粒物和花粉可能进入家中，与清洁产品、宠物毛屑、香氛蜡烛、室内油漆和炒菜油烟等室内污染源相混合。而且现代住宅的设计越来越封闭性，可能造成污染物滞留在室内，影响空气的流通和循环。

耳鼻喉科医师陈荣祥表示，通过自然通风和善用相关产品帮助通风，保持室内空气流通，可以将空气中肉眼看不到的细微颗粒物，如尘粒、花粉等主要过敏源稀释或带走，从而达到净化空气的目的减少对身体的影响。因此控制室内环境的污染物质，对于每个人的身体健康扮演相当重要的角色。

（文提供／优活健康网编辑部）