玫瑰花茶缓解压力又养颜 医师教你这样喝

中医认为疾病是由“外感”和“内伤七情”引起。外感，就是外界环境变化，如“风、寒、暑、湿、燥、火”；七情，就是人的的情志变化，分别为“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”。

七情会对人体产生怎样的影响呢？

喜伤心，轻则心气涣散、无力、心悸，重则心神失守、心智狂乱；

怒伤肝，轻则头痛头晕、呕吐腹泻，重则吐血晕倒、半身不遂；

忧思伤脾，思则气结导致脾气郁结，不思饮食、便溏，重者气结而亡；

悲伤肺、悲则气消，导致肺气不畅通以及耗伤，轻则气短胸闷、精神萎靡，重则意志消沉；

惊恐伤肾，导致肾气不固，气陷于下，表现为大小便失禁、遗精等。

压力可以造成人的怒、忧、思、恐等情绪，从而导致各种疾病的产生。临床上最常见的，就是“肝郁”引起女子月经失调、乳癖、乳癌，以及肝经所经过的肩颈区的疼痛、偏头痛。

外感疾病容易治疗，内伤七情引起的疾病则难以治疗。

生活压力是不可避免的，但我们可以用简单又经济的食疗来调节情绪。玫瑰花泡茶喝，既可以缓解压力，还可美颜、调节女性荷尔蒙。

1. 调节内分泌：可帮助女性缓解压力，增强女性荷尔蒙的分泌，调节内分泌。对于更年期的女性荷尔蒙降低问题，效果极佳。

做法：玫瑰花6克，卡其花2克，开水冲泡，待水温到40度左右可加入蜂蜜。

2. 护肝胃、养颜抗老：可保护肝胃，养颜美容，延缓皮肤衰老。

做法：玫瑰花6克、枸杞子9粒、葡萄干9粒，开水泡5分钟后，冲入牛奶100毫升左右，再加蜂蜜适量。

3. 祛痘养颜：可改善因压力大，内分泌失调引起的青春痘。痘痘非常严重的人，需冲服6个月，通常青春痘可全消。泡过的玫瑰花不用丢掉，捣烂如泥，外敷面部，干后洗净。长期使用可润肌肤，去黄除斑。

做法：玫瑰花6克、金银花20克（如果痘痘里面有脓，需加蒲公英15克），开水冲服，连续喝 3个月。

4. 调经止痛：可改善女性因压力过大所引起月经不调，经前乳房胀痛。

做法：玫瑰花6克、当归6克、 川芎3克、白芍6克、柴胡3克泡茶喝，待水温到40度左右可加入蜂蜜。

玫瑰精油也有纾解压力的作用，可以通过如下方法来舒缓情绪：

●精油熏香：在熏香炉中加入2/3的水，按2：1比例滴入玫瑰花精油、薰衣草精油，点燃无烟蜡烛。

●精油泡澡：将玫瑰花精油按比例调配入水中，加入牛奶适量。在可以耐受的热水中，泡澡15～20分钟，可消除疲劳，缓解压力。

玫瑰花虽好，但是如下人群不宜食用或多食：

●便秘的人

●阴虚火旺体质、实热体质

●孕妇不可大量服用

●月经量大的人在经期不宜食用

什么样的玫瑰花是最好的呢？玫瑰花按照采摘时间，分为头小花、二小花、三小花三等。头小花品质最好，以花朵大、完整、紫红色、不露芯、香气浓郁的花蕾为最佳。